살이 안쪄...

어쩌라구요

걍 밤에 라면 끓여 먹고 거기에 밥말아 드세요. 직빵입니다.

자기전에 한번에 많이먹기보다는 꾸준히 포만감을유지하시는게 살찌시는데 더 도움이 될겁니다 한번에 많이를 못드실게뻔하거든요 식사량을늘리지않으면살은절대찔수없습니다 근육도 커질 수 없구요

꾸준히 드세요. 라면 피자 이런거말도 단백질 매 끼니마다 챙기면서 배안고파도 간식으러 하루종일 챙겨먹으세요.

말라보이는게 아니라 마른거죠. 답변 다시는걸 보면 뭘 원하시는지 도통 감이 안 잡히네요. 회충약이라도 드셔보시던지요.
무슨 음식은 어때서 안 된다 말씀하시면서 끼니는 잘 거르시는거 보니 몸 관리 의지가 부족하신거 같네요. 끼니 잘 챙겨먹으면서 고루 먹는게 소화분량에도 효과적이고 건강하게 살 찌우는 것도 됩니다.

저 키180에 몸무게55였는데
헬스해서 지금 72키로.
먹는것도중요하지만 운동을해야함
님보다 더 마니먹는사람들중에서 더마른사람도 많아요
근력운동하세요

제 남친 님보다 6~7센티미터 더크고 몸무게 70초반 대 였는데 헬스 꾸준히 2달쯤 했는데 지금은 78~79 나간다네요 한눈에보기에 달라진점은..근육이늘어서 어깨 가슴 허벅지 들이 두꺼워졌구요 대신에 마른사람들은 먹는것도 5끼씩 먹어야한대서 많이먹는편이구요 운동하면서 단백질쉐이크랑 닭가슴살 같이 먹구있어요..무조건 살찌우는것보단 근육을 늘리는게 보기도 좋을것같아요 열심히운동하고 잘 먹으면 될거예요

그르면 세끼보다 많이 먹어봐요
양을 좀 나눠서요
ㅈ자주계속 조금씩 먹으먄 찔꺼에여

과식하믄 탈난다시니까

위장에 문제있으면 백날먹어도 안됨........

저랑 완전 똑같은 고민이시네요ㅠㅠ
저도 많이 먹으면 배탈나서 많이 먹지도 못하고...
결국 답은 근력운동인듯요