헬스 어디서 보고 따라해요?
글쓴이
- 2013.09.15. 23:59
- 1367
헬스하려고 전에도 똑같은 질문올렸는데
인터넷보고 해라 친구따라가서해라 이런댓글뿐이었어요
친구랑 시간맞추기도 어렵고 인터넷에성찾은 운동법은 가지수가 엄청많아서 어떤거부터 해야할지 모르겠더라구요
진짜 헬스 쌩 초보자도 따라할수있게 쉽게 알려주는 책이나 인터넷 사이트나 동영상강의 등 추천부탁드려요ㅜㅜ
인터넷보고 해라 친구따라가서해라 이런댓글뿐이었어요
친구랑 시간맞추기도 어렵고 인터넷에성찾은 운동법은 가지수가 엄청많아서 어떤거부터 해야할지 모르겠더라구요
진짜 헬스 쌩 초보자도 따라할수있게 쉽게 알려주는 책이나 인터넷 사이트나 동영상강의 등 추천부탁드려요ㅜㅜ
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기본단어만 쳐도 동영상 수두룩합니다. 예를 들어서 하복근, 이두 이런식으로 치면 줄줄나와요
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멍청한 큰방가지똥
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멍청한 큰방가지똥
좀 자세하게 알려주세요
유투브에요? 추천하는 동영상이름이나 잘 알려주는 트레이너 이런거좀요...
유투브에요? 추천하는 동영상이름이나 잘 알려주는 트레이너 이런거좀요...
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글쓴이
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3대 운동이라 불리는 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 동영상 널렸습니다.
3개만 똑바로 하셔도 헬스의 절반은 먹고 들어가신다고 보시믄 되여
3개만 똑바로 하셔도 헬스의 절반은 먹고 들어가신다고 보시믄 되여
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청렴한 가는잎엄나무
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청렴한 가는잎엄나무
데드리프트는 제대로 배워야할거 같아요..
벤치는 뭐 쑥쑥 들었다 놨다하면 되는데
데드리프트하다 허리 나가서 한참 고생 ㅠㅠ
벤치는 뭐 쑥쑥 들었다 놨다하면 되는데
데드리프트하다 허리 나가서 한참 고생 ㅠㅠ
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예쁜 명아주
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빅머슬7 만 하셔도 충분합니다
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어설픈 등대풀
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어설픈 등대풀
거기다 복근과 전완근 따로 해주면 금상첨화
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어설픈 등대풀
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저는 책 사서 보고 따라합니당ㅎㅎ
요즘 남녀불문하고 몸 만드는거 유행이라서 그런지 책도 종류별로 다 잘 나와있더라구요!
요즘 남녀불문하고 몸 만드는거 유행이라서 그런지 책도 종류별로 다 잘 나와있더라구요!
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귀여운 고추
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우선은 트레이너샘이있는 헬스장을등록합니다.
등록첫날 머신사용법을배우고 차근차근 프리웨이트의 올바른자세를 배워야 이후에.부상을 방지하고 효과적으로 운동을할수있습니다.
등록첫날 머신사용법을배우고 차근차근 프리웨이트의 올바른자세를 배워야 이후에.부상을 방지하고 효과적으로 운동을할수있습니다.
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난폭한 털머위
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