운동 질문
글쓴이
- 2013.12.17. 16:52
- 1255
그동안 제대로 운동 한 번도 해본 적 없는 남자입니다
키는 별로 작은 편이 아닌데요(180은 간신히 넘음)
여름방학 때 다릴 다쳐서 많이 못싸돌아다니고 먹기만 했더니 살이 찌더니 그게 아직도 그러네요(이건 자기관리 못한 제 잘못이지만 뭐...)
그래서 살 좀 빼야 되기도 하고
한쪽으로 메는 작은 가방 같은게 셰속 조금씩 미끄러져서요.
어깨좀 벌어지게 하고싶은데..운동하면 어깨가 벌어지나요?
가방 안 미끄러질 정도로만 ㅠㅠ어좁이소리는듣기싫네요
키는 별로 작은 편이 아닌데요(180은 간신히 넘음)
여름방학 때 다릴 다쳐서 많이 못싸돌아다니고 먹기만 했더니 살이 찌더니 그게 아직도 그러네요(이건 자기관리 못한 제 잘못이지만 뭐...)
그래서 살 좀 빼야 되기도 하고
한쪽으로 메는 작은 가방 같은게 셰속 조금씩 미끄러져서요.
어깨좀 벌어지게 하고싶은데..운동하면 어깨가 벌어지나요?
가방 안 미끄러질 정도로만 ㅠㅠ어좁이소리는듣기싫네요
권한이 없습니다.
헬스장에서 문의하시길 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그뉵키우면 어깨가 넓어지긴 하죠
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화려한 미국미역취
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벌어집니다 밀리터리프레스랑 사이드레터럴레이즈만 꾸준히하셔고 삼듀가 커지면서 어깨가커진티가 확확납니다. 구렇다고 그거만하진마시구요 근육은 온몸의 밸런수입니다. 하체가 없이는 상체가 안크고 등이없이는 가슴이 더이상 안커지고 하는 유기적인것이죠
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억쎈 돌나물
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억쎈 돌나물
설명 굿!
어깨운동만한다고 어깨가 큰다고 착각하는 사람이 많죠
하체가 없이는 상체가 안크고 등없이는 가슴도 안큰다는 말 공감가요
하체 최고의 운동이 스쿼트라면 상체 최고 운동도 스쿼트라는 말이
있죠
어깨운동만한다고 어깨가 큰다고 착각하는 사람이 많죠
하체가 없이는 상체가 안크고 등없이는 가슴도 안큰다는 말 공감가요
하체 최고의 운동이 스쿼트라면 상체 최고 운동도 스쿼트라는 말이
있죠
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황송한 부겐빌레아
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턱걸이
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배고픈 돌단풍
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