열심히 운동하면 하루에 3킬로정도 감량할수있을까요?
- 2013.12.18. 22:04
- 1480
가능할까요 3킬로 빼는거
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[슬픈 감초]님의 댓글을 신고합니다.
이런 생각을 하는 사람은 도대체 생각을 하고 사는 것 인지... 이해할 수 없어요.
항상성 때문에 불가능 합니다.
서서히 바꿔나가야해요. 그 사람의 몸을 보면 그 사람이 어떻게 생활하는지 다 알 수 있죠.
아침은 가장 많이 꼭 먹고 점심은 그 보다 적게 저녁은 17~18시경에 아침, 점심 보다 적게 먹고 18시30분 쯤에 운동을 해요. 땀 날정도로 30분정도요. 웨이트 트레이닝이나 뛰어야 합니다. 걷는건 절대 운동이 아니에요.
규칙적으로 아침먹을 수 있게 6시에 일어나야하구요. 그러면 잠도 일찍 자야겠죠.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[싸늘한 배나무]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[냉정한 편백]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[바보 우산이끼]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[해박한 동의나물]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[꾸준한 시금치]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[머리나쁜 마디풀]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[침착한 돌단풍]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[추운 미모사]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[추운 미모사]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[냉정한 진달래]님의 댓글을 신고합니다.
베니스의 상인
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[저렴한 백선]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[병걸린 강아지풀]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?