인바디 쟀는데 고민ㅠㅠ
글쓴이
- 2014.01.03. 17:30
- 1744
표준체중 남자입니다
1학기땐 헬스라도 깨작이면서 근육 좀 썼는데
2학기때 공부 할꺼라고 암것도 안했는데
오늘 인바디 재보니 몸무게 2kg줄었는데
근육만 거의 빠졌네ㅠㅠ
이거 왜이래요? 이대로 가다 노인네처럼 될거 같은데
그렇다고 헬스다닐 상황은 안되고
집에서 팔굽혀펴기 백개정도 씩만 해도 유지는 될까요?
학기중에 제가 밥을 좀 부실하게 먹기도 했는데 원인이 큰가요?
1학기땐 헬스라도 깨작이면서 근육 좀 썼는데
2학기때 공부 할꺼라고 암것도 안했는데
오늘 인바디 재보니 몸무게 2kg줄었는데
근육만 거의 빠졌네ㅠㅠ
이거 왜이래요? 이대로 가다 노인네처럼 될거 같은데
그렇다고 헬스다닐 상황은 안되고
집에서 팔굽혀펴기 백개정도 씩만 해도 유지는 될까요?
학기중에 제가 밥을 좀 부실하게 먹기도 했는데 원인이 큰가요?
권한이 없습니다.
운동 안하고 밥 제대로 안 먹었으니 당연히 근욱이 풀리죠 ㅎㅎ. 집에서 하루 30~40분만 근력 운동 빡시게 하면 몸 관리 돼요. 그리고 하체운동 잘하시고..
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진실한 지느러미엉겅퀴
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[진실한 지느러미엉겅퀴]님의 댓글을 신고합니다.
근육은 ..운동많이안한상태라면 금방빠져요ㅠㅠ꾸준히했으면 잘안빠지긴한데요
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난쟁이 골풀
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근육 하루 손실량이 한2~3%됩니다. 평소식단대로드신다면 3일에 힌번 이상 웨이트트레이닝을 하시면 근손실 안생기죠. 글쓴분은 지금 식단이 주된원인이죠
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창백한 철쭉
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남자라면 스쾃 !!! 여자라면 스쾃 !!!
여자친구를 위해서도 스쾃 !!!
남자친구를 위해서도 스쾃 !!!
여자친구를 위해서도 스쾃 !!!
남자친구를 위해서도 스쾃 !!!
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화려한 푸조나무
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[화려한 푸조나무]님의 댓글을 신고합니다.
화려한 푸조나무
하악하악
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게으른 가는괴불주머니
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