진지한 고민이예요ㅠㅠ

살빼는 방법은... 인터넷에 올라와있는게 정답입니다.

먹을거 줄이고 운동하는 방법 말곤 없어요.

식이조절과 운동만이 답입니다. 반드시 식사 제대로 챙겨먹으면서 열심히 운동하셔야 합니다. 성별이 어찌되시는지 모르겠지만, 식이조절이란건 굶으라는걸 말하는 것이 아닙니다. 운동 역시 유산소만 하나는 것도 아니고요. 흔히 가장 많이들하는 실패의 길이라 말씀 드리는 것이고, 정말 의지가 있다면 나머지 자세한 사항은 알아서 찾아서 하실 수 있을겁니다.

그리고 살은 붓기 때문에 생기는 것이 아닙니다. 수분 때문에 좀 더 불어보일 수야 있겠지만 일단 체지방량이 많으니까 본인이 좀 문제가 있다고 느끼시는 거겠죠. 붓기는 병 걸린 것이 아니라면 염분섭취를 줄이시면 금방 해결됩니다.

식이조절 안 해도 운동만 해도 한달에 3~4kg는 가능해요 ㅎㅎㅎㅎ