새벽에 헬스하면 효과없나요?
글쓴이
- 2014.03.05. 22:00
- 3452
시간이 도저히안나서 새벽6시 기상후
간단하게 바나나랑 두유먹고 6시반부터 7시반까지 웨이트하고 밥먹고 학교가려하는데요
아침에운동하면 근손실이다뭐다 말이많네요
정말그런가요
간단하게 바나나랑 두유먹고 6시반부터 7시반까지 웨이트하고 밥먹고 학교가려하는데요
아침에운동하면 근손실이다뭐다 말이많네요
정말그런가요
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안하는거보다야 낫겠죠
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촉촉한 잣나무
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아침에 한다고 안좋다기보단 음식을 먹고 운동하는게 더 좋습니다
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느린 감자란
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[느린 감자란]님의 댓글을 신고합니다.
음식먹고 15분~30분 이후에 하는게 좋음여.
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잘생긴 털중나리
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[잘생긴 털중나리]님의 댓글을 신고합니다.
엥?ㅜㅠㅠ 저 근력키우려고 매번 아침먹기전에운동했는데ㅠㅠ 근데 한달하니까 근육붙었는데 모징ㅜㅋㅋ 팔에 뭔가 무게감이 생긴거같은기분이들어 근육자라고있다고 좋았는데..
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난쟁이 미국부용
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[난쟁이 미국부용]님의 댓글을 신고합니다.
공복에 운동시 지방이 비교적 잘 타기 때문에 체지방감량이 목표이시면 아침 공복에 운동하는게 좋습니다. 대신 몸이 적응하는데 3주 정도의 시간이 걸릴거라고 예상됩니다
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못생긴 신나무
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