어떻게 하면 살이 찔까요...ㄷㄷ
글쓴이
- 2012.04.04. 10:51
- 3011
남들은 살뺀다고 고민하는데.....
저는 살이 너무 안쪄서 고민이네요ㅠㅠ
남잔데.... 181/63...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두달안에
어떻게 살을 찌울수 있을까요....ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
72까지 만들어야 되는데;;
ㅠㅠ
권한이 없습니다.
0
0
끌려다니는 이고들빼기
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[끌려다니는 이고들빼기]님의 댓글을 신고합니다.
끌려다니는 이고들빼기
음료수 과자 라멱보단 바나나 고구마 같은 탄수화물 위주의 섭치를 권장합니다~ 여건이 안되면 암거나 다 먹긴해야지만요
0
0
적나라한 풍선덩굴
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[적나라한 풍선덩굴]님의 댓글을 신고합니다.
저도 님만큼은 아니지만 살이 잘 안찌는 체질이에요
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ
0
0
포근한 바위솔
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[포근한 바위솔]님의 댓글을 신고합니다.
살안찐다고 막먹으면 큰일나요. 보통 살 안찌는사람이.크게오해하는게 많이먹어서 찌운다고 생각하는데.잘못된겁니다. 체지방 잘 안느는 사람이 내장지방일 경우가 많거든요. 그래서 살 안찌는.체질인 사람이 얼핏보기에 좋은거같은데 상당히.위험한거에요. 답은 운동을해서 근육양을 늘리는거 밖에없어요. 체지방이 작은만큼 운동 조금만해도 남들보다 근육키우기가 훨씬수월한점도 있구요.(살찐사람들은 체지방때메 근육 튀어나오는게 티가 잘 안나요 ㅠㅜ) 저도 먹어도먹어도 잘 안찌는체질이라서 님이랑 같은 처지구요.. ㅋㅋ암튼 운동 얄심히하세요~!
1
0
상냥한 자귀나무
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[상냥한 자귀나무]님의 댓글을 신고합니다.
상냥한 자귀나무
맞음.. 이말이 진리임.. 운동이 중요
0
0
허약한 개모시풀
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[허약한 개모시풀]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?
살찔만한 것을 드시면 됩니다.