다이어트 보통에서 마름으로 성공하신분!조언좀.. ㅠ
글쓴이
- 2014.03.11. 19:45
- 9758
제곧내
다이어트중인데 보통에서 마름으로 성공하신분..
조언좀해주세용..
키 165에 57키로인데 마름으로가는게
왤케힘든가여..ㅋㅋㅋ
평소 운동하는거 좋아해서 줄넘기.달리기.등등 잘하긴하는데 먹는거도 너무좋아해요
지금 하는건 새벽에일어나서 달리기.줄넘기
그리고 저녁에 자기전에 스트레칭.스쿼트 이정도에요
먹는걸 포기못해서 먹으면서 운동했는데
보통-마름은 식이가 필수라고하더라구요
진짜 식이밖에답이없나염..
오후엔 학교때문에 밖에서사먹는게 대부분이고
아침 반공기/생략 점심 일반식 저녁 반공기
거의 이렇게먹는데 저녁을 아예안먹으면 좀빠질까여.. 나도 여름에 비키니입고싶다능..
다이어트중인데 보통에서 마름으로 성공하신분..
조언좀해주세용..
키 165에 57키로인데 마름으로가는게
왤케힘든가여..ㅋㅋㅋ
평소 운동하는거 좋아해서 줄넘기.달리기.등등 잘하긴하는데 먹는거도 너무좋아해요
지금 하는건 새벽에일어나서 달리기.줄넘기
그리고 저녁에 자기전에 스트레칭.스쿼트 이정도에요
먹는걸 포기못해서 먹으면서 운동했는데
보통-마름은 식이가 필수라고하더라구요
진짜 식이밖에답이없나염..
오후엔 학교때문에 밖에서사먹는게 대부분이고
아침 반공기/생략 점심 일반식 저녁 반공기
거의 이렇게먹는데 저녁을 아예안먹으면 좀빠질까여.. 나도 여름에 비키니입고싶다능..
권한이 없습니다.
굶는건 안돼요 식이라는게 적게먹으라는게 아니라 짠거 자극적인거 튀긴거 밀가루 고기 이런걸 먹지말고 채소나 단백질로 먹으라는거에요
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창백한 부겐빌레아
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초절식해야됩니다 마름가려면.. 운동만으론안돼여..ㅜㅜ그리고 유지가 더어려운거아시죠ㅜㅜ마름되려면 마름에 맞게 먹어야됨ㅜㅜ 식이조절실패로 마름에 가지못한1인..
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착잡한 돌나물
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다 좋은데 두군데는 절대 빼지마세요!
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꼴찌 터리풀
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간헐적단식
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청렴한 다릅나무
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젤안좋은게 안먹고 뺄려고하는거
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까다로운 리기다소나무
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