근육형지방
글쓴이
- 2014.04.01. 16:56
- 1317
여자입니다!
근육형 다리살은 도대체 어떻게 빼야하나요.....?
시술밖에는 없는건가요? 허벅지 앞쪽에 근육이 많아서 힘을 주면 볼록하게 나온다고 해야하나? 암튼그래요
레그컬 같이 허벅지 뒤쪽 근육을 키우는 운동을 하면 좀 괜찮아질까요?
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부지런한 환삼덩굴
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시술도 안되요 저 지방흡입했는데 근육많아서 지방이 잘안뽑혀서 망했어요
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행복한 바위떡풀
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행복한 바위떡풀
ㅠㅠ
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글쓴이
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경락 받으면 어떠신가요? 전 경락받아서 효과좀 봤는데 !
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살벌한 대왕참나무
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살벌한 대왕참나무
오 정말이요? 경락 오래 받아야하나요?
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여자 분이라도 웨이트 해주시면 탄력적인 몸울 만드실수 있습니다
그리고 스트레칭은 꼭 해주세요!(5초하고 자세바꾸고하지말고 한자세당 15초~20초는 유지해야합니다.근육이 당겨진다고 느껴질정도로 해야합니다)
그리고 유산소운동을 꾸준히해야합니다(여성분들 운동하는거보면 산책하듯이 운동하시는데 몸이 힘든걸 느껴질 정도로 하셔야합니다)
그리고 식사하실때 저지방 저탄수화물 고단백 위주로 드시길 권장합니다