자취생 밥

글쓴이2014.04.03 01:11조회 수 1980댓글 6

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자취하는데 설거지감 만들기도 귀찮고 혼자 차려먹기도 싫어서 식사를 거의 봉구스 밥버거 먹거나 굶거나 아님 회식, 모임으로 때웠는데요
한달 그렇게 살아보니 살만 찌고;; 몸에도 갑자기 두드러기 나면서 간지럽고 그렇네요ㅜㅠ

자취생 식단 관리 어떻게 하나요? 김치참치볶음밥 계란후라이 이런 음식 말고요 정말 균형잡힌 식단을 먹어야 할 것 같은데..
여러분들은 어떻게 하세요??
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  • 짜릿한 비짜루
    2014.4.3 01:14
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    두드러기 간지러운건 알러지 같고
    반찬 사다 드시거나
    그나마 저렴한 학식이 갠춘하다고 생각
    조미료도 밖에보단 적을거고

    선식, 토스트, 바나나 등?
  • 멋진 칠엽수
    2014.4.3 01:29
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    학식 or 시켜먹기or사먹기 ㅋ
  • 부자 풀솜대
    2014.4.3 01:47
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    돼지고기김치찌개 삼계탕 스파게티 치즈계란말이 팥죽 기타등등 먹고 싶은거 만들어 먹어요~
  • 다부진 회양목
    2014.4.3 02:22
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    저도 항상 음식사먹다가 직접해먹으니깐 거짓말하나도 안하고 피부가 좋아졌어요. 귀찮다고 사드시면 나중에 피부관리하느라 더 귀찮아지는 수가 있으니 여러가지 도전해보면서 또 간단하게 직접 해드세요! 네이버에 치면 간단한 요리들 많이 나옵니다~
  • 납작한 대왕참나무
    2014.4.3 07:33
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동을 하세요
  • 자상한 박새
    2014.4.3 16:59
    댓글 추천 0 비추천 0
    저는 두 달전부터 밀가루랑 튀김종류를 끊고(완전 끊은건 아니고 일주일에 한번만 먹음. 치멘~)
    채소과일위주로 먹었는데 그러고나서 피부좋아졌다는 소리 엄청 많이 들었어요.

    아침에는 우유+과일(주로 냉동블루베리,냉동딸기,토마토,바나나)+견과류 갈아서 쥬스로 + 두부1/4모
    점심 저녁은 밥 + 마트 싼 채소/나물로 만든 반찬 + 고기반찬or계란반찬or두부
    저녁먹고나서 간식으로 꼭 매일마다
    요구르트+채소+올리브유 한숟갈(양배추,데친브로콜리,샐러리,당근 중 2개넣어서 : 생각보다 맛있음)
    꼭 갈아먹음.

    반찬만들기 귀찮고 갈아먹기 귀찮을때는 그냥 집에 있는 채소 다 다져서 돼지고기 갈은거랑 강된장 만들어서
    쌈야채, 찐양배추랑 쌈 싸먹어요.

    이 글 참고해보세요~: http://mypnu.net/4388505
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