저는 남자입니다. 1일 1식 저는 괜찮던데.

솔직히 저는 1일 2식하니까 살이 찌는 것 같아서 차라리 저녁에만 마음껏 먹는 1일 1식했습니다. 그렇다고 과식 될 것 같지만 과식 안됩니다. 1일 2식은 진짜 육체적으로 고달프게 활동하는 사람들이 3끼나 2끼 챙겨먹는 것이지 일반사람들은 1일 1식해도 될 것 같습니다. 다만 편식하고 패스트푸드나 같은 인스턴트류 등등의 몸에 해로운 음식이 아닌 골고루 먹는 1일 1식이면 전 좋은 것 같습니다.

오히려 하루에 한 번 먹으니 먹을 때 잘 먹게되고 저녁 먹기 전까지 속이 비기 때문에 몸이 더 가볍습니다. 점심먹고 몸이 쳐지고 잠도 오는 등등의 몸의 반응이 있다면 저는 그렇게 될 빠야 1일 1식해서 몸을 가볍게 하고 저녁을 충분히 먹는게 더 좋다고 봅니다.

여기에 운동도 병행해주면 다이어트에도 좋다고 생각되네요. 다만 저도 사람인지라 밥 먹고 싶을 때는 점심에 먹고 그럽니다. 그런데 확실한 것은 하루 1끼 먹을때가 몸이 가볍습니다.