친구 말이 맞긴 맞죠ㅋ

술마시기위해운동합니다.

기름진 음식 먹으면 다름 음식보다 살이 많이찌죠?
그렇다고 해서 열심히 빼놨던 살이 어잌후 이것보소
하면서 다시 돌아오진 않습니다 그저 좀 더 많은 지방이
몸 곳곳에 자리할뿐

술도 마찬가지에요
먹으면 근육형성에 방해되고 운동자체에도 영향을
미치는게 사실이에요. 그렇다고 술먹으면 쇳덩어리
끙끙대며 들어도 근육이 안생길까요?

그건 또 아니란 겁니다. 효율 좀 떨어지더라도
가끔은 양질의 삶을 영위하는것도 나쁘지 않아요

사람인데 참고만 살수는 없잖아요

근데 주변에 벌크와 데피까지가진 몸좋은사람치곤 술 가까이하는사람없음. 술먹는데 몸좋아봐야 살집좀있어서 좋아보이는거. 그냥 지방덕지덕지. 뭐 보디빌더될것도아닌데 술을 참을필요는 없는듯.

제가 술 딱 끊고 만들었을때는 체지방 4퍼까지 했는데 술마시면서 하면 8-10%정도네요

술 일주일에 한 번 드시면 그 드신날 하신 운동만 꽝이 된다고 생각하시면 되는데, 맥주 한 잔이면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그랬으면 내가 몸에 근육이라는게 만들어지질 않았을 듯. 술 일주일에 3~4일 먹어도 매일 운동하니까 무게는 못 늘여도 데피는 어느정도 나옵니다. 여자들이 좋아한다는 그런 근육 정도는 만들어지니까 근돼급 근육 만드실 거 아니시면 걱정 마시고 드실 땐 기분 좋게 드세요

제가 정리해드립니다 웨이트4년차구요 생체보디빌딩준비중입니다 우선 크게 차이가 없습니다 저 또한 술을 일주일에2~4번정도마시는데 그중에 한번정도는 과음합니다 위에 댓글이나 인터넷에 떠도는 말처럼 운동하고 술먹으면 그날운동한것이 말짱꽝이라는데 그정도는 아니구요 저는 술먹는날도 운동하고 술먹으러갑니다 대부분 안주가 단백질이기때문에 적당한 음주는 오히려 근성장에 도움이된다고도 말할수잇어요ㅋㅋ 엄청난 과음시에는 간이 알콜분해대사에 많이 관여하면서 단백질분해과정이 더뎌질수잇다는 연구결과와 알콜분해능력이 적으신분들은 근육속에 단백질을 빼내서 알콜분해에 쓴다는 글도 읽어본적이 잇으나 굉장히 작은량일거라고 추측됩니다 윗댓글엔 술좋아하는사람중에 몸좋은사람못봣다는데 운동과 거리가 먼사람이라 그냥 몸좋은사람을 못보신분인거같고 제 주변엔 빌더분들도 술담배좋아하시는분들 아주많고 최근에 체전에서 체급우승하신분도 애주가인걸로 알고잇습니다 다만 시합들어가기전 시즌기 커팅시에는 금주합니다 그러니 크게 신경쓰지마시고 운동하세요ㅋㅋ 그리고 체중관련해서는 오히려 알콜이 에너지 전환 속도가 빠른 단당류 탄수화물보다 에너지이용이선순위라 안주만 절제하신다면 살찌는것도 크지 않습니당