근육량 거의없고 배만 엄청나게 나온 체지방 돼지 몸입니다
심한 비만은 아니구 정상체중 +4키로 정도인데 배만 너무 나왔습니다 ㅠㅠ
이번방학에 진짜 PT받아서 복근도 만들고 근육맨이 되어보고싶습니다
학교앞이나 OR 학교 근처 헬스에
PT 괜찮은곳 아시면 소개좀 부탁드립니다.
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전문 퍼스널트레이닝샵 가서하세요.. 헬스장피티 별로.. 돈좀더들여도 확실함다 ㅋ
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@정중한 차이브제가 잘 모르는데 학교근처 추천좀 해주실수잇나요
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@글쓴이글쎄요 학교근처엔 안가봐서 검색해보시고 직접함다녀보세용 ㅎㅎ
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다마르고 올챙이배만 나온 외계인 체형이란 말 같은데..
아무리 돈 발라도 이번 여름엔 무리일듯.. -
@난쟁이 튤립나무ㅇㅇ딱그체형입니다 ㅠㅠ
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@글쓴이무리하지 마시고 사살 빼보세여
원래 뱃살이 제일 안빠짐여 더구나 체형자체가
그런분이면 오래묵은 살들일텐데..
살 자체가 단단하면 정말 독한만 먹고 해야하고
좀 무르다면 그나마 육개월 빡세게 하면 답이 보일듯 -
프라임 휘트니스 조아용ㅎㅎ 저는 연산동 프라임 다니는데 피티받은지 3달짼데 체계적이고 조아용ㅎㅎ여잔데 근육량도 늘고 몸이 탄탄해져써요 식단조절도 해주심
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@추운 관음죽피티 가격 물어봐도 될까요 ~~~???? ㅠ ㅠ
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@게으른 털진달래1회에 6만원정도에요. 1회에 1시간반~2시간ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ저정도가 싼 편이라고 하더군요....
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아 저는 일주일에 3회 해용
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올챙이배의 통통한 체형이었는데 예전에 전문 PT 받았었는데 3개월하니까 로보캅 되더군요...
몸이 호날두 뺨치게 되어서 저도 놀랐음.. 피티가 최곱니다 -
@화려한 황기피티 효과있나요 ? 남잔데 피티생각중
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@도도한 작두콩네 효과 엄청납니다.. 물론 피티 트레이너가 시키는데로 다 하면 됩니다 진짜
혼자하는것보다 피티 트레이너 같이 붙여서 피티 하면 초단기간안에 권상우 몸 됩니다..
저도 피티한지 2개월째 넘어가니까 아예 밖에서 하루종일 웃통 까고 다니고 싶을정도로 ㅋㅋ
대신 한달에 100만원 정도 하니까 좀 신중히 결정하세요 3개월정도 하면 운동 어떻게 해야하는지
마스터 해버려서 그 이후로는 자기가 알아서 몸관리 잘 하게 됩니다 -
@화려한 황기한달에 백마넌이나 하나요?
생각보다 쎄네요..ㅠㅠ
오십정도 생각했는데 -
@도도한 작두콩그거 부산에 싼곳 찾아보면 오십정도 하는 피티 반드시 있습니다.
서울은 오십은 절대 어림도 없지만 부산에는 인기 많은 곳 말고 새로 생긴곳이라던지
조그마한곳은 오십해요 일주일에 3번정도 가면 50에 퉁치고 PT 받을수 있겠네요 ㅎ -
운동4년찬데여
2년잡으시면 배는들어갈것같아요 운동은 먹을거 다먹어도 꾸준히하고안하고의 차이인것 같아요..
저는 피티한번도 받아본적없고 꾸준히만 했구요 탄탄하지만 마르지도않은몸입니다
꾸준히해보세요 -
개인PT안받아도 개인PT만큼 잘해주는 곳은
YBM 건물에 있는 엠논? 엠론? 무튼 엠어쩌구라고 해요.
머신들도 다 최신이고, 로잉머신잘없는데 있다고 하고,
체계적으로 잘 가르쳐주고 옆에서 지도 해준다고 해요.
대신 그만큼 비용이 비쌈.. 한 달에 20만원 넘어가던데, 뭐 하면 할인이 된다던데
그게 뭔지 모르겠지만, 그래도 비싸요..
그래도 PT보단 덜 비싸죠.. PT는 횟 수당 얼마 받으니 주 3회 한 달해도 많이 비쌈.. ㅠㅠ -
학교근처에는 역 1번출구 앞에 한군데 있고 스벅 옆에 옐로우PT라고 있어요. 옐로우피티 상담받으러 가봤는데 좋아보이더라구요
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