스쿼트
글쓴이
- 2014.07.06. 13:39
- 1591
혼자서 스쿼트 일주일째하다가 자세가 잘못되렀는지 무릎이 너무 아파서 한 3일간 쉬도있는데도 무릎이 쑤시고 아픈데요..
이거 병원기야하나요?
걍 트레이너한테서 정석대로 배우면 괜찮아질까요..?
이거 병원기야하나요?
걍 트레이너한테서 정석대로 배우면 괜찮아질까요..?
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스쿼트하실때 무릎이 앞으로 나오셔서 그런듯하네요 그렇게 하시면 무릎에 하중을 받아 무릎이 다 망가집니다 트레이너에게 배우시거나 인터넷 검색하셔서 제대로된 자세 배워야하실듯
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답답한 자라풀
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자세가 안좋으시면 무릎에 무리가 가거든요
아님 원래 무릎이 안좋으셧을수도 잇구요 ㅠ
쫌 쉬어보고 자세 제대로 잡고 하세요
병원도 트레이너분과 상의후 가던가 하세요
아님 원래 무릎이 안좋으셧을수도 잇구요 ㅠ
쫌 쉬어보고 자세 제대로 잡고 하세요
병원도 트레이너분과 상의후 가던가 하세요
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나쁜 댓잎현호색
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운동은 진짜 돈좀 더 들이더라도 제대로 배우는게 훨 나음 대충한다고 주워들은걸로 하다 오히려 몸만 더 배림
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의젓한 개나리
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꼭옆으로 거울을보고하세용 자세가잘못된걸잘알우있을거에요
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큰 과꽃
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다음 웹툰에 PT맨 강코치라고 있는데 그거 보세요 스쿼트 처음하는 사람한테 설명하는 부분 있어요
벽보고 발끝 벽에 대고 스쿼트 해서 무릎이 앞으로 못나오게 하는방식으로
벽보고 발끝 벽에 대고 스쿼트 해서 무릎이 앞으로 못나오게 하는방식으로
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착실한 벽오동
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