철봉팟하면 같이하실분있나요?

글쓴이
  • 2014.07.12. 21:57
  • 1847
긱사사는분들이나 자취하시는분들 위주로해서
날좀선선해지면 턱걸이 같이하실분있나요?

턱걸이 100 . 딥스150. 맨몸스쾃 300
행잉레그레이즈 200 개 딱 하고
학교한바퀴뛰면 1시간 정도 걸리는데
물론 세트당횟수는 레벨에 따라 줄이거나 늘리구요
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댓글 20
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겸연쩍은 노루삼 14.07.12. 22:02
와 빡시게하네여 턱걸이100개면
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겸연쩍은 노루삼
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까다로운 겹황매화 14.07.12. 22:36
궁금해서 물어보는데, 저렇게 하고 1시간이되는지 해보셨나요??
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까다로운 겹황매화
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글쓴이 글쓴이 14.07.12. 22:44
까다로운 겹황매화
매일하구있어요ㅎㅎ
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까다로운 겹황매화 14.07.13. 00:14
글쓴이
같이합시다.매일은못하지만. 어떻게연락드리면되나요? 예전에 턱걸이100개.팔굽혀펴기1000개했을땐 1시간반걸렸는데 몸이 엄청변하더군요. 기대되네요
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까다로운 겹황매화
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글쓴이 글쓴이 14.07.13. 08:59
까다로운 겹황매화
방학땐 제가 여행도가고 스케줄변동이 심해서 안될꺼같구요. 2학기개강하면 제가 톡아이디남기고 글올리겠습니다 그때 연락주세요!!
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글쓴이
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코피나는 돈나무 14.07.12. 22:41
어디서 주로 하시나요
긱사올라가는 철봉에는 모기 겁나 많아서
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코피나는 돈나무
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글쓴이 글쓴이 14.07.12. 22:46
코피나는 돈나무
새벽에 동네놀이터에서하는데
같이할분있으면 긱사밑에서할랬는데. .
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글쓴이
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초라한 수양버들 14.07.12. 22:49
턱걸이한세트에몇개하시나요?
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초라한 수양버들
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글쓴이 글쓴이 14.07.12. 23:34
초라한 수양버들
맥스 20개정도합니다.
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살벌한 관음죽 14.07.12. 23:18
이분 최소 보디빌더
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살벌한 관음죽
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서운한 끈끈이주걱 14.07.12. 23:33
턱걸이가 10회 10셋 이렇지 않는이상 저정도로 했을때 자극이 제대로 들어가나요 ?
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서운한 끈끈이주걱
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글쓴이 글쓴이 14.07.12. 23:38
서운한 끈끈이주걱
보통 맨몸운동할때 슈퍼세트로 합니다
풀업10회 스쾃 30회 10셋먼저하구요
딥 15회 레그레이즈 20회 10셋 일케합니다

운동팟모집글인데 같이 하자는분은 없네요 ㅠ
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글쓴이
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서운한 끈끈이주걱 14.07.12. 23:39
글쓴이
글의 목적에서 좀 벗어난거 같긴한데 ㅋㅋ 궁금했어요~

빡세서 다른분들이 기눌리시는듯 ㅠ
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서운한 끈끈이주걱
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겸손한 붉은토끼풀 14.07.12. 23:35

와.. 이분 개빡시게 하시네..ㅋㅋ

저는 고작 해봤자
하루에
물구나무푸샵 8개
^자푸샵 55개
상중하복근 29개씩
수퍼맨 31개
악력 31개
케틀벨스쾃, 옆구리 20개 씩
턱걸이 9개
딥 15개
상중하복근28개씩
(갯수는 모든 종류 하루에 1개씩 늘리고 횟수는 중간에 절대 안끊고 하는 개수로, 중간에 쉬면 실패)
대운동장1걷기1뛰기1걷기2뛰기2걷기3뛰기3걷기 이렇게 밖에 안하는데 ㅋㅋ

진짜 운동 대박 열심히 하시네요..

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겸손한 붉은토끼풀
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글쓴이 글쓴이 14.07.12. 23:41
겸손한 붉은토끼풀
오래해서 그래요ㅋㅋ 님두 저만큼하셨으면 저보다 더 잘하실듯 .

종목을 줄이고 세트수랑 횟수를 늘려보세요
상체는 턱걸이 하체는 스쾃이랑 러닝 추천드립니다
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글쓴이
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머리좋은 방동사니 14.07.13. 00:18
몸좀 보여주세요
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머리좋은 방동사니
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초연한 꽃마리 14.07.13. 00:22
와 대박이네염 전 하루에 턱걸이 40개도 겨우하는데 정자세로 100개 어떻게하지..ㅜ
운동 몇년 하셨나요
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초연한 꽃마리
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글쓴이 글쓴이 14.07.13. 09:00
초연한 꽃마리
웨이트가 기본베이스고 4년차에요ㅋ
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자상한 야콘 14.07.13. 12:01
ㄷㄷㄷ
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자상한 야콘
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신선한 지리오리방풀 14.07.13. 14:04
기회되면 같이해요. 페북에 스트릿 워크아웃 이런건가요??
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신선한 지리오리방풀
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