웨이트 한뒤에요

그런건 어디서 사요?

랭킹닭컴

근육에 70프로 가량이 물인데 염분이 수분을 어마어마하게 빨아들입니다. 그래서 저염식하는겁니다. 차라리 양배추랑 좀 섞어서 플레인요거트 뿌려먹는게 잘들어갑니다. 그리고 그런거 안먹어도 삼시세끼먹으면서하면 일반인 수준에선 만족스러운 벌크랑 데피니션나옵니다.

저염식 하는 이유가 아무래도 몸에 수분 차는거 빼려고 그러는건데 보디빌딩 시합 나갈거 아닌이상 저염식 까지 하면서 혈관 드러내고 수분층 얇게 할 이유가 없는거같은데요 ? 일반인 기준으로 짜게 먹지않는 이상은 운동 강도만 높다면 혈관 나올거 다 나오고 밤에 라면먹고 잔것처럼 수분 가득차서 팅팅 붓는일은 없을거니까요 ㅎㅎ 구지 다이어트를 빡세게 하는것도 아닌데 고생하면서 저염식 할 필요는 없다고 봅니다. 일반 사람이라도 운동강도가 충분히 높다면 삼시세끼로 단백질 양 부족합니다 ㅎㅎ 뭐 매번 고기반찬을 양껏 먹을 수 있는것도 아니고 운동좀 해보셨으면 알겠지만 어느정도 까지 가다보면 몸안나옵니다 ㅎㅎ