운동을 연달아? 해도될까여
글쓴이
- 2014.11.07. 15:38
- 1331
일주일에 3번 운동해야 한다잖아요
근데 제가 시간이 토, 일, 월 이렇게만 나요
그럼 3일을 연달아 운동하고 4일을 쉬어도 되는걸까요??
근데 제가 시간이 토, 일, 월 이렇게만 나요
그럼 3일을 연달아 운동하고 4일을 쉬어도 되는걸까요??
권한이 없습니다.
0
0
착잡한 각시붓꽃
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[착잡한 각시붓꽃]님의 댓글을 신고합니다.
착잡한 각시붓꽃
흐업ㅜㅜ 그럼.. 제가 공부하는데 체력이 거지여서 체력만 기를려고 하는데 토일월 시간많이해서 운동하고 나머지 요일에는 십분씩만ㅎㅏ는건요??ㅠㅜㅜ비효율적이긴 해도 안하는거보단 낫겠죠??ㅜㅜ
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
글쓴이
말그대로 효율이 나쁠뿐이지 안하는것보단 훨씬 도움 되겠죠
근육붙이기가 목적이아니라면
중간중간에 홈트레이닝으로 푸쉬업 복근 조깅 빨리달리기 정도 해줘도 될듯
근육붙이기가 목적이아니라면
중간중간에 홈트레이닝으로 푸쉬업 복근 조깅 빨리달리기 정도 해줘도 될듯
0
0
피로한 뚝갈
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[피로한 뚝갈]님의 댓글을 신고합니다.
피로한 뚝갈
오 감사합니다ㅋㅋ
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
글쓴이
단지 체력 유지 목적이면 일주일에 세번만 해도 충분해요 체력향상에는 유산소가 제일 좋아요
0
0
착잡한 각시붓꽃
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[착잡한 각시붓꽃]님의 댓글을 신고합니다.
착잡한 각시붓꽃
유산소가 제일좋군요! 그럼 그거랑 허리운동하면 되겠당ㅎㅎ
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
유산소운동은 몰아서 해도 자주하는 거랑 효과는 같아요.
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000015407&viewType=pc&m_view=1&m_url=%2Fcomment%2Fall.nhn%3Fgno%3Dnews296%2C0000015407
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000015407&viewType=pc&m_view=1&m_url=%2Fcomment%2Fall.nhn%3Fgno%3Dnews296%2C0000015407
0
0
돈많은 남천
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[돈많은 남천]님의 댓글을 신고합니다.
돈많은 남천
헉.. 마음에 위안이되는 실험결과네요ㅜㅜ 감사합니다
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
부산대학교 걷는거 자체가 운동
0
0
친근한 배초향
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[친근한 배초향]님의 댓글을 신고합니다.
친근한 배초향
격공
0
0
유능한 단풍나무
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[유능한 단풍나무]님의 댓글을 신고합니다.
친근한 배초향
ㅋㅋㅋㅋ주 5회 등산ㅜㅜ
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
시간이 저때밖에 안난다면,
안하는거 보다야 좋지여
안하는거 보다야 좋지여
0
0
추운 산괴불주머니
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[추운 산괴불주머니]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?
일주일에 3번 운동해야 하는게 아니고
일주일에 3번 이상이겠죠?
굳이 일주일에 3번만 하겠다 하시면
격일로 하시는게 가장 좋겠네요ㅎ
근데 일반인들 수준에서는 아무렇게나 해도 거의 차이가 없긴해요