일주일에 3번 운동해야 한다잖아요
근데 제가 시간이 토, 일, 월 이렇게만 나요
그럼 3일을 연달아 운동하고 4일을 쉬어도 되는걸까요??
근데 제가 시간이 토, 일, 월 이렇게만 나요
그럼 3일을 연달아 운동하고 4일을 쉬어도 되는걸까요??
-
제일 비효율적인 방법이네요ㅋㅋ
일주일에 3번 운동해야 하는게 아니고
일주일에 3번 이상이겠죠?
굳이 일주일에 3번만 하겠다 하시면
격일로 하시는게 가장 좋겠네요ㅎ
근데 일반인들 수준에서는 아무렇게나 해도 거의 차이가 없긴해요 -
@착잡한 각시붓꽃흐업ㅜㅜ 그럼.. 제가 공부하는데 체력이 거지여서 체력만 기를려고 하는데 토일월 시간많이해서 운동하고 나머지 요일에는 십분씩만ㅎㅏ는건요??ㅠㅜㅜ비효율적이긴 해도 안하는거보단 낫겠죠??ㅜㅜ
-
@글쓴이말그대로 효율이 나쁠뿐이지 안하는것보단 훨씬 도움 되겠죠
근육붙이기가 목적이아니라면
중간중간에 홈트레이닝으로 푸쉬업 복근 조깅 빨리달리기 정도 해줘도 될듯 -
@피로한 뚝갈오 감사합니다ㅋㅋ
-
@글쓴이단지 체력 유지 목적이면 일주일에 세번만 해도 충분해요 체력향상에는 유산소가 제일 좋아요
-
@착잡한 각시붓꽃유산소가 제일좋군요! 그럼 그거랑 허리운동하면 되겠당ㅎㅎ
-
유산소운동은 몰아서 해도 자주하는 거랑 효과는 같아요.
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000015407&viewType=pc&m_view=1&m_url=%2Fcomment%2Fall.nhn%3Fgno%3Dnews296%2C0000015407 -
@돈많은 남천헉.. 마음에 위안이되는 실험결과네요ㅜㅜ 감사합니다
-
부산대학교 걷는거 자체가 운동
-
@친근한 배초향격공
-
@친근한 배초향ㅋㅋㅋㅋ주 5회 등산ㅜㅜ
-
시간이 저때밖에 안난다면,
안하는거 보다야 좋지여
댓글 달기