어디다 물어볼때가 없어서 ㅠ 운동시작하려고하는데요ㅠ
글쓴이
- 2012.07.06. 13:25
- 1472
일단 여자구요 운동을 이년정도 안하니 건강도 않좋은거같고 살은 빠지고있는데 몸매가 예전보다 못나보여서 방학동안 운동하려고합니다
오늘 인바디 검사를 했는데 체중 근육량 체지방량이 전부 표준이하로 나왔구요 체지방량이 엄청많이 나올줄알았는데 의외로 8키로 정도가 나오고 근육량은 오히려 표준으로 나오던데 이건단순히 제 몸무게가 적게나가서 남들보다 근육이 적은데 많은것처럼 나오는건가요?
그리고 저는 무슨운동을 해야할까요?
조언 부탁드려요 ㅎㅎ
오늘 인바디 검사를 했는데 체중 근육량 체지방량이 전부 표준이하로 나왔구요 체지방량이 엄청많이 나올줄알았는데 의외로 8키로 정도가 나오고 근육량은 오히려 표준으로 나오던데 이건단순히 제 몸무게가 적게나가서 남들보다 근육이 적은데 많은것처럼 나오는건가요?
그리고 저는 무슨운동을 해야할까요?
조언 부탁드려요 ㅎㅎ
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옥주현 요가다이어트 ㅋㅋㅋ
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잘생긴 명아주
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잘생긴 명아주
오호 요가가 괜찮나요? 그러고보니 운동이라고 해서 뛰고 걷고 뭐 들고 그런것만 생각햇네요ㅋㅋㅋㅋ
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글쓴이
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클라우디아쉬퍼비디오 짱! 상하체 두개로나눠져서 각각한시간인데 근육움직임 위주에요 그래서 운동이 뭔가 조용조용하고 정적인데 땀은 미친듯이나고 근육이불타는느낌ㅋㅋㅋ이거할땐 단백질꼭꼭챙겨드세요 아님근손실와요ㅋㅋ마니는필요없고..(50키로면50그람 드셔요)
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살벌한 달맞이꽃
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