칼로리의 절대적 수치와 체중 증가에 상관관계가 크나요?

예전에 마녀사냥에서 성시경이 그랬죠 코끼리보라고 풀때기도 많이먹으면 저렇게 찐다고
저칼로리 배터지게 드세요

체중이 증가한다는건 크게 세가지가 있는데 지방이 늘거나 근육이 늘거나 몸에 수분이 많이 차거나 저칼로리면서 체중을 늘린다는뜻은 지방이 는다는 뜻은 아니고 운동을 하면서 저지방 고단백류 (닭가슴살 등)을 많이 드신다면 어느정도의 근육증가로 인한 체중증가가 있겠으나 절대적인 칼로리가 적으므로 결국에는 체중이 유지되거나 감량됩니다

칼로리보다는 탄수화물이나 설탕 포도당 같은 당류가 많을수록 살이 찌기 쉽다고 하더라구여

당류가적고 단백질많은음식
두부음식(두부,두부로만든동그랑땡), 닭가슴살음식(훈제닭가슴살,닭가슴살소세지), 계란(삶은계란, 계란찜)

동생이 존다이어트?그거하면서 운동은 일주일에1-2번 하는데 일주일에 2-3키로씩 빼더라구요 ㅋㅋㅋ 방학되면 해볼라는데 지금 3주만에 7키로 감량하고 체형도 좋아짐 ㅋㅋ 한번찾아보세요

악 ㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송해요 ㅋㅋㅋ