꼭 안 먹어야 할까요? ㅜㅜ
- 2012.07.13. 12:56
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다들 그러잖아요
다이어트는 운동+식이요법이라고... 한 가지만 해서는 절대 살 안 빠진다고
근데 전 운동은 좋아해서 괜찮은데
식.이.요.법. 저게 문제에요 ㅠㅠ
제가 먹는걸 진짜 좋아하거든요
한동안은 과일이랑 단백질 위주로 먹으면서 운동도 하고 해 봤는데, 확실히 살이 빠진다는 느낌은 더 들거든요? 근데 이 패턴이 한 번 무너지면 걷잡을 수 없다는게 함정 ㅠㅠㅠㅠ
자취생이라 하루 한끼를 먹어도 맛있고 영양가 있게 먹고 싶어서 '오늘 뭐 해 먹지?'하면서 행복하게 고민하는게 삶의 낙인데, '아 오늘도 바나나에 토마토구나...' 생각하면 스트레스만 받고 괜히 우울해지고 ㅜㅜ 으헝헝
아... 왜 이 세상엔 이렇게 맛있는게 많을까요 ㅜㅜ
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[청렴한 달래]님의 댓글을 신고합니다.
대신 기간을 반년 잡고 하고 있어요ㅋㅋ
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[끔찍한 쥐똥나무]님의 댓글을 신고합니다.
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[다친 앵두나무]님의 댓글을 신고합니다.
라고 건강학관련시간에 배웠지만 저도 먹는걸 좋아한다는 ㅋㅋㅋㅋ근데 날씬한사람이나 마른애들도 고칼로리음식은 먹되 정말 맛만 볼정도로 먹더라구요
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[민망한 씀바귀]님의 댓글을 신고합니다.
적당히 먹어가면서 해도 됩니다!
꼭 바나나토마토만 먹으면서 살뺄 팔요는 없는 듯
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[상냥한 홑왕원추리]님의 댓글을 신고합니다.
저번에 식이 없이 운동만 빡시게 하루 3시간 할 때 보다 배 이상은 잘 빠지네요.
바나나+토마토에서 비슷한 야채 쪽으로 한번씩 바꿔가시든가, 아니면 마음을 독하게 먹는 것 말고는...
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[수줍은 고추]님의 댓글을 신고합니다.
허벅지 근육이 우리몸에서 제일 큰 근육이라
칼로리소비도 많아요
온천천 끝까지나
광안리 끝까지 한번 달
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[절묘한 마디풀]님의 댓글을 신고합니다.
줄넘기나 걷기운동보다는 재밌고 중독성 있네요
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[절묘한 마디풀]님의 댓글을 신고합니다.
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[잘생긴 가래나무]님의 댓글을 신고합니다.
일반인들 30키로이상 타기 쉽지않아요
기어 단수로 강도 조절하면 충분히 운동효과 봐요ㅋㅋ
이상 자전거 예찬론였습니다 ㅋㅋ
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[절묘한 마디풀]님의 댓글을 신고합니다.
아 시속35킬로였나? 기억이 애매하네요.
저도 자전거 좋아하긴 한데... 자전거는 최대한 할 수 있는대로 안장을 올려서 다리를 쭉쭉 펴줘야 무릎에 무리가 덜 간다고 알고있습니다. (자전거 오래타면 무릎이 조금 이상해지는 느낌을 받지않나요?) 하지만 길에서 탈려면 위험해서 쉽지 않죠. 특히 빡빡하게 놓고 하려면 더 그럴겁니다... 저는 그냥 길에서 탈때는 이동수단으로만 타곤해서 운동효과가 어느정도인지는 잘 모르겠는데, 차도건너고, 풀스피드로 못밟고 이런 저런 제약이 많아서 별로일것 같은데;;; 걍 헬스 자전거로 30-40분 타는게 낫다고봅니다.
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[잘생긴 가래나무]님의 댓글을 신고합니다.
그리고 뭐 안타는 것보다는 훨씬 운동되니깐요, ㅋ
유산소 운동으로 체중조절이 목적이라면
실외에서 가볍게 자전거 타는것도 상관없다고 생각됩니다 ㅋ
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[상냥한 홑왕원추리]님의 댓글을 신고합니다.
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[교활한 과꽃]님의 댓글을 신고합니다.
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[유쾌한 노루귀]님의 댓글을 신고합니다.
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high risk high return입니다