몸무게는
160에 50,51왔다갔다하는데요

(몸무게는 중요하지 않다는 건 알고있어요ㅜ.ㅜ)

하체만 보면
아 진짜 말랐다 하는데

상체는 아랫배쪽이랑 팔뚝 제일 위쪽에만
살이 넘쳐 흐르고 있는 상태에요..
그래요...이티요...ET.......

평소에는
일주일에
3일 매트필라테스(주로 런지동작 많이하는 것 같아요 하체 근력위주로~~)
나머지 3,4일은 집에서 간단하게
팔굽혀펴기, 런지, 윗몸일으키기 레그레이즈 덩키킥
이정도만 하는데


유산소를 그닥 열심히 하지 않아서인지
상체살이 좀 남아있어요ㅜ

이렇게 계속 하다보면 상체도 빠지나요???
아님 하체근력 운동을 조금 더 줄이고
상체위주로 해야하나요??.

하체는 좀 더 살 찌게하고 상체는 좀 더 빠지게 하려면
어떻게 해야할까요 도움 좀 주시면 감사하겠어요~~~