173~4/ 53정돈데... 너무 마르다보니 자신감도 떨어지고 볼때기에 살없는게 너무 꼴보기싫네요 ㅠㅠ 헬스장가면 뭔가 답이 나올까요...?
또 헬스장은 어디가 나을까요..? ㅠㅠ
또 헬스장은 어디가 나을까요..? ㅠㅠ
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많이먹는게 훨 중유
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@방구쟁이 좀깨잎나무그냥 무조건 2~3시간마다 뭐라도 섭취해야할까요...ㅠㅠ
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@글쓴이저도 님하고 비슷한 체중에 키인데 노력해서 5kg쯤 찌웠다가 살찌우는거 포기했어요
그냥 스트레스안받고 내 본성대로 적게 먹는게 자연스러운거같아서 -
@방구쟁이 좀깨잎나무근데 너무 말라서.. 마른건 마른대로 스트레스더라구요..
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@글쓴이개인적으로 전
마른 스트레스랑
먹는 스트레스랑 비슷해서 그냥 냅두기로 했네요 -
멸치들 살안찌는거 개 신기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빵, 술, 치킨, 피자, 라면 이런거 먹으면 직빵 살찌는데
돼지인 내 몸이 싫다 -
동물원인줄 ㅈㅅ;;
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@촉촉한 굴참나무살안쪄서 고통스러워요 .. ㅠㅠ
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@글쓴이마니 안먹어서 그럼. 마니 먹으세요
간혹 친구들중에 용돈이 많이 없어서 못사먹어서 멸치인사람들 있던데 님도 그런건가요
탄수화물+지방 계속 쳐묵쳐묵하셈 ㅋㅋ -
저는 수영추천해요! 특히 마른 남자한텐 수영이 정말 좋은것같애요 수영은 복합적인 근력, 유산소운동이기 때문에 몸도 탄탄해지구요, 당장의 탄수화물을 소모해서 식욕이 증가합니다 (물론 식단관리를 하면 살이 빠지는데.. 저는 그게 쉽지 않아 찌고있네요..ㅋㅋ)
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그리고 제 주변에도 탄탄한 살?을 만들기위해 수영 하시는 분들 꽤 있구요ㅎㅎ
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웰컴투죠짐
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결국 먹으면 찝니다. 맨날 주문 음식만 먹었더니
어느선 이상에서는 체중이 기하급수적으로 늘어남 -
장이안좋은듯.
내과가세요. -
일단 금딸
그리고 운동하면서 배고프다는 느낌을 느껴보는게 중요. -
매일먹고 절대 순버와 에스컬레이터 엘리베이터사용은 필수입니다
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여자분?
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