운동기구없이 하기 좋은 근육운동
글쓴이
- 2015.02.19. 08:49
- 1823
전신운동을 하고 싶은데
헬스장 다닐시간내는게 쉽지 않아서
틈틈히 할수있는 전신 근육운동을 하고싶습니다
한가지로 모두 할수 없다면
몇가지해서 하고싶은데
츄천할만한게 있을까요?
전에 얼핏듣기로
특정한 자세를 가만히 유지하는 운동방법같은것도 있다고 하던데
이런거도 좋아보이고..
아뮤튼 추천 뷰탁드립니다 ㅠㅠ
유산소는 귀가후에 자전거타고 온천천 왕복하려고합니다 ㅠㅠ
헬스장 다닐시간내는게 쉽지 않아서
틈틈히 할수있는 전신 근육운동을 하고싶습니다
한가지로 모두 할수 없다면
몇가지해서 하고싶은데
츄천할만한게 있을까요?
전에 얼핏듣기로
특정한 자세를 가만히 유지하는 운동방법같은것도 있다고 하던데
이런거도 좋아보이고..
아뮤튼 추천 뷰탁드립니다 ㅠㅠ
유산소는 귀가후에 자전거타고 온천천 왕복하려고합니다 ㅠㅠ
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버피강추
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침울한 비비추
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플랭크가 젤 낫겠네요.
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재미있는 서양민들레
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버피테스트
플랭크
플랭크
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때리고싶은 꽃댕강나무
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턱걸이
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살벌한 담쟁이덩굴
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플랭크랑 슈퍼맨 로우 추천합니다
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난폭한 쇠고비
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스쾃은 무조건 해야함
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다친 부들
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팔굽혀퍼기 포함한 버피, 스쾃, 플랭크
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힘좋은 나도송이풀
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와인 오프너 운동.
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늠름한 글라디올러스
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푸시업 버피 플랭크 스퀏 할로우락 정도면 맨몸 운동으로 짱짱이죠!
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괴로운 감자
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흑흑 ㅠㅠ 여러분 감사합니다 ㅠㅠ
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글쓴이
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