쳐묵쳐묵 고민!
글쓴이
- 2012.08.07. 00:03
- 1911
제가 요즘 다이어트를 하고 있는데요,
우선 전 여자구요 일단 근육이 별로 없는 편임ㅜㅜ
지금은 살쪄서 더 그렇게 보이기도하지만,
날씬할 때도 완전 말랑살에 근육없어보이는 몸이었음ㅋㅋ
암튼 요즘
우유, 두유, 고구마, 삶은계란, 바나나를 쳐묵하면서 매일매일 조깅하고 있는데요
궁금한게
진짜 이렇게 먹으면 근육이 생기나요???
물론 무산소운동 해야되는거 아는데, 온전히 음식만으로도 근육이 생기는건지 궁금해여! ㅋㅋㅋ
아니면 무조건 무산소운동해야되고, 음식은 거들 뿐인가여?ㅋㅋㅋ
우선 전 여자구요 일단 근육이 별로 없는 편임ㅜㅜ
지금은 살쪄서 더 그렇게 보이기도하지만,
날씬할 때도 완전 말랑살에 근육없어보이는 몸이었음ㅋㅋ
암튼 요즘
우유, 두유, 고구마, 삶은계란, 바나나를 쳐묵하면서 매일매일 조깅하고 있는데요
궁금한게
진짜 이렇게 먹으면 근육이 생기나요???
물론 무산소운동 해야되는거 아는데, 온전히 음식만으로도 근육이 생기는건지 궁금해여! ㅋㅋㅋ
아니면 무조건 무산소운동해야되고, 음식은 거들 뿐인가여?ㅋㅋㅋ
권한이 없습니다.
운동 좋아하는 편인데도 ㅜㅜ 몸은 왜 이따위인지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ....
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글쓴이
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전 남잔데요 군인때 매일 오전에 평지 5-8키로씩 뛰거나 산악구보 산악행군 햇는데도 다리가 그대로던데요
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꾸준한 수양버들
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꾸준한 수양버들
슬프네염...
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글쓴이
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근력운동없이 근육이 생길리가요^^;
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발랄한 새머루
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무산소 없이 근육은 안~생겨요~
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무좀걸린 나스터튬
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근력운동해야돼요 ㅋㅋ
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납작한 빗살현호색
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헐 ㅋ 이런 글은 첨 보네요 ㅋㅋ; 근력운동없이 음식만으로 근육이라..ㅋㅋ;
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수줍은 자금우
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ㄱㅅㄹ1
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발랄한 새머루
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ㄱㅅㄹ2
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발랄한 새머루
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ㄱㅅㄹ3
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발랄한 새머루
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ㅎㅎㅎ 운동없이 음식으로 단백질을 섭취하면 단백질이 낱낱이 분해됬다가 영양분으로
살찌는 거죠...비싼 단백질로 지방축척하죠..
그러나 조깅만으로도 근육이 커지기는 힘들지만 섬세하고 탄력있는 근섬유가 완성될수있음...
그런데 글쓴분이 말씀하시는 그런 근육은 아닌듯하네요..
부드러운 근육이 됩니다..조깅만하면...
웨이트 무산소...어렵지 않아요.. 제자리 앉았다 일어났다..자세만 똑바르다면 이쁜근육생김..
맨손운동이 쵝오예요...
살찌는 거죠...비싼 단백질로 지방축척하죠..
그러나 조깅만으로도 근육이 커지기는 힘들지만 섬세하고 탄력있는 근섬유가 완성될수있음...
그런데 글쓴분이 말씀하시는 그런 근육은 아닌듯하네요..
부드러운 근육이 됩니다..조깅만하면...
웨이트 무산소...어렵지 않아요.. 제자리 앉았다 일어났다..자세만 똑바르다면 이쁜근육생김..
맨손운동이 쵝오예요...
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신선한 부추
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음식만 먹어서 근육이 생긴다면 헬스장에 돈내고 다닐필요가 없지요ㅎㅎ
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의젓한 호두나무
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음식만으로 근육이 생긴다면 그것은 연금술-
운동 병행하셔서 예쁜 몸 만드세요~
운동 병행하셔서 예쁜 몸 만드세요~
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똥마려운 더덕
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말도안되는 일이네요;
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운좋은 고추나무
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먹는걸로만 근육이 생기지는 않을듯~!
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머리좋은 백화등
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