운동추천!
글쓴이
- 2015.05.19. 21:05
- 1434
퇴근후 운동하려는데
헬스장은 너무 멀고 사회초년생이라 헬스비도 아깝
집에서 간단하게 할 운동 동영상같은거 있나요?
효과좋은걸로 공유좀 부탁드려요!
참고로 전 여자고 경도비만이라
유산소와 적절한 근력이 필요한ㅠㅠ
헬스장은 너무 멀고 사회초년생이라 헬스비도 아깝
집에서 간단하게 할 운동 동영상같은거 있나요?
효과좋은걸로 공유좀 부탁드려요!
참고로 전 여자고 경도비만이라
유산소와 적절한 근력이 필요한ㅠㅠ
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부지런한 졸참나무
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복근타바타
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해괴한 쉬땅나무
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이소라 갑
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초연한 우엉
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갓죠짐
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특이한 먹넌출
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특이한 먹넌출
갓죠짐
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조용한 깽깽이풀
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조용한 깽깽이풀
근데 전 갓부레 다님
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특이한 먹넌출
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특이한 먹넌출
갓아우디
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조용한 깽깽이풀
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조용한 깽깽이풀
갓빗자루
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특이한 먹넌출
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요가
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멍청한 자주쓴풀
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이소라 요가 하다가 이소라가 비웃는 소리 들으면 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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유별난 머루
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낸시의 홈짐!!ㅋㅋ
근력은 이렇게 하시고 반드시 조깅이나 빠른걸음으로 1시간 꼭 걸으세요.
걷는거랑 집에서 가만히 있는거랑 차이 많이 나요.
ㅋㅋ