살빼고싶어요 !

글쓴이2012.09.07 01:31조회 수 2365댓글 24

    • 글자 크기
제가 45키로날씬이였다가 10키로넘게 확쪄서요(2번에이어10키로찜 살도틈 ㅠㅜ)그래서 3개월정도 밥을 줄여서 3kg정도 감량을했는데 아직도 갈길이 머네요 빠지는속도도 너무 뎌디고..역시 밥만 적게먹어선안되구나 싶어서 다음주부터 헬스등록하려고하는데요 45까진 아니라도 목표는 앞으로 6kg감량입니다 헬스는3개월끊을예정이구요 제가 고민인게 체지방은 빼면서 근육량은 올리고싶은데 제가 지금 정말 적게 먹고있는데도(일반정식 가정식 좀작다싶을만큼먹고2끼 간식일주잏에1~2번) 한달에1키로정도빠지고있는걸보면 기초대사량이 헬인듯합니다 인바디보니 1180칼로리던데 ㅠㅜ진짜 헬인거죠?살은 지금처럼먹으며 운동까지하면빠질것같은데 근육량은 어떻게올릴까요?그리고 다이어트끝나도 이정도양만먹고살아야할까요 밥은그렇다치는데 간식류를 좋아해서요 ㅠㅜ라면이랑 치즈케익안먹은지도 3달이상됫구만유 윽 글이 너무긴데 다이어트해보신분들 답변부탁해요!
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
168339 10 쌀쌀한 삼지구엽초 2019.02.21
168338 10 부자 가지복수초 2014.12.15
168337 4 답답한 개비자나무 2016.09.07
168336 8 더러운 리아트리스 2020.04.06
168335 16 특별한 갈풀 2015.12.19
168334 1 거대한 개불알꽃 2017.05.23
168333 6 개구쟁이 아프리카봉선화 2013.12.22
168332 1 촉박한 대극 2017.08.15
168331 수석졸업여부!!!!!!!!!!!!!!1 더러운 하늘나리 2016.01.10
168330 어떻게푸나요7 즐거운 범부채 2018.04.18
168329 외모가 사람 성격에 미치는 영향이 있다고 생각하는게8 빠른 불두화 2019.03.07
168328 .8 세련된 봉의꼬리 2018.07.07
168327 .4 화려한 살구나무 2015.07.03
168326 .8 미운 부겐빌레아 2017.06.18
168325 .18 서운한 해바라기 2017.03.22
168324 21살 문과생 9급준비 vs 교대재수 조언부탁드려요ㅠㅠ14 해맑은 벋은씀바귀 2020.09.18
168323 금융권과 기업, 적성의 문제4 해괴한 애기부들 2013.03.04
168322 미투운동과함께 떠오른 사람33 못생긴 은분취 2018.03.24
168321 수료불가?3 촉박한 수세미오이 2020.02.05
168320 열람실에서 신발 벗기6 착실한 겨우살이 2014.05.29
정렬 검색
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20... 8417다음
검색
첨부 (0)