마사지 몇 분 정도 하시는지요?

15~20분

그럼 앞벅지 볼록볼록해지지 않을런지요?ㅠ?
(진짜 잘 몰라서..여쭤봅니다...;)

작년에 해봤는데 진짜 일주일만 해도 바지 입을 때 느낌이 달라져요! 다리 전체적인 라인도 예뻐지고

사이클

집에서 사이클만 하루 30-40분 2주 하면 될까요??!ㅠ

너무 간절해 보이시네;; 그럼 진지하게 말씀드릴게요
2주안에 허벅지 빼는거 불가능해요
만약 굶으면서 다이어트한다면 가슴 배 얼굴 허벅지 순으로 빠질건데 허벅지는 답없이 느리게 빠집니다
운동을해서 뺄거면 2주로는 택도없어요
그냥 2주동안은 형태를 다듬는다 생각하시고 윗분이 추천한 스쿼트 같은거 해보세요
스쿼트는 다리사이 폭이나 다리 모양에따라 운동되는 부분 다르니까 살펴보구요
스쿼트하면 앞이랑 옆은 어느정도 될건데 뒷다리살은 진짜 노답 안빠집니다
뒷다리살 빼는건 찾아보면 많으니까 따로 하세요

네 ㅜㅜ 지금 막 빠지는 중인데
가슴 배 얼굴 ㅜㅜㅜ 진짜 너무 빠졌는데
허벅지만 그대로네요 ㅠㅠ 울며겨자먹기로 일단 스쿼트라도 해보겠습니다!!ㅠㅠ
솔직.진지한 답변 감사드려요(진심으로요..)

네 마지막으로 덧붙이자면 단기간에 빼겠다고 하루에 무리하게 운동 많이하면 여자들이 싫어하는 울퉁불퉁한 근육 생깁니다 유산소 운동이랑 병행해서 천천히 하세요