너무 마른 게 고민입니다 ㅠㅠ

글쓴이
  • 2015.06.29. 02:41
  • 2116


건장하고픈 보통키의 평범한 남자입니다.

 

제게 고민이 하나 있는데... 벌써 몇년째 살이 지나치게 찌지를 않는다는 겁니다.

군대에 있을 때는 규칙적인 생활과 운동 덕분인지 몰라도 평소 몸무게에 비해서 5kg 정도 쪘는데,

지금은 다시 원래대로 돌아와서 적정 몸무게에 6~8kg 미달하는 수준입니다.


사실 여태까지는 이 부분에 대해서 그다지 스트레스를 받는다거나 하지 않았는데요.

최근에 여자친구가 생기면서는 사정이 좀 다릅니다.

그도 그럴 것이 좀 통통한 편인 여자친구보다 제가 누가봐도 훨씬 얇습니다. 

아무래도 저는 남자인지라 그냥 좀 부끄럽기도 하고

무엇보다 여자친구가 이 부분에 대해서 스트레스를 받을까봐 걱정스럽습니다.


그래서 여태까지 한번도 해보지 않았던 살을 찌기 위한 노력을 해보려고 하는데요..

혹시 어떤 방법들이 도움이 될지 관련해서 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고자 합니다!


일단은 헬스장에서 가서 운동을 해보는 것이 어떤가 막연하게 생각 중이기는 한데

우리 학교 경암체육관도 괜찮을까요? 아니면 동네 헬스장같은 곳이 더 나을까요? ㅠㅠ

권한이 없습니다.
댓글 11
찬란한 개비름 15.06.29. 02:44
살안찌는 애들보면 밥을 잘 안챙겨 먹더라구요
밥을 잘챙겨드시고 운동 꾸준히하세요
건강도 좋아지고 살도 보기좋게 찔겁니다
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한가한 넉줄고사리 15.06.29. 02:56
운동!
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배고픈 브룬펠시아 15.06.29. 03:00
헬스 !!
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한심한 인동 15.06.29. 03:07
단백질 탄수화물 보층제드시면서 한번 운동해보세여 ㅎㅎ
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깔끔한 자주쓴풀 15.06.29. 04:16
경험자로써 운동 꼭 하세요 무조건 3대운동으로 큰 근육위주로하시고 대신 너무빡쎄게하지마시구요
영양은 하루3끼만 꾸준히 챙겨드세요
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바보 고광나무 15.06.29. 08:25
꼭 헬스하실 생각이 아니라면 전 개인적으로 수영 추천 해 드립니다 유 무산소 복합 운동이라 몸 전체적으로 탄탄해지고 식욕도 증가 되더라구요
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청아한 등대풀 15.06.29. 08:27
정답이 보이네요. 규칙적인 생활일경우 적절 체중 되시는거 보면 운동도 운동이지만 규칙적인 식습관을 가지시면서 운동은 보조로하시면 체중조절되실꺼같네요.
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건방진 돌가시나무 15.06.29. 10:08
헬스는 집에서 제일 가까운곳이 답
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초조한 금낭화 15.06.29. 14:31
저도말라서안찌는체질.. 하루 5끼먹어야 살이겨우찌는데 이게힘들잖아요 3~4끼이상먹고 보충제먹고 헬스해서 찌우시는게 제일좋은거같아요 다찌우시면 운동하면서 체중유지하시면되겟네염
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점잖은 두릅나무 15.06.29. 15:58
Meolchi is fail....힘내세요...돼지라 햄벅합니다...살빼는맛이 있어염 쿰척
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착실한 무궁화 15.06.30. 12:36
꼭운동하셔야해요. 저희오빠는 살찔려고 많이 먹기만하다가 그만....배만나와슈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
화이팅!
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