스쿼트 첨하면 근육통 심한가요ㅜㅜ?
글쓴이
- 2015.07.11. 21:59
- 6280
아래에도 글썼는데요ㅠㅠ
어제 스쿼트 맨몸 첨 배웠는데요
할땐 빡세긴해도 할만하다 싶었는데
허벅지 앞판?이랑 양쪽 가랑이 쪽
안쪽살이 진짜 너~~~~무 아파요..
보통 알배김이랑 비교도 안되게
걸을때도 너무 아프고 이상하게
걷는거같고ㅜㅋㅋㅋㅋ
원래 이런가요??
오늘 유산소 런닝머신40분탈땐
안아프다가 걍 걸을때? 진짜 아파요ㅠ
이거 오래가는지요?
마사지 해도 아프네요ㅜㅜ
어제 스쿼트 맨몸 첨 배웠는데요
할땐 빡세긴해도 할만하다 싶었는데
허벅지 앞판?이랑 양쪽 가랑이 쪽
안쪽살이 진짜 너~~~~무 아파요..
보통 알배김이랑 비교도 안되게
걸을때도 너무 아프고 이상하게
걷는거같고ㅜㅋㅋㅋㅋ
원래 이런가요??
오늘 유산소 런닝머신40분탈땐
안아프다가 걍 걸을때? 진짜 아파요ㅠ
이거 오래가는지요?
마사지 해도 아프네요ㅜㅜ
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뭘하든간 처음하거나 오랜만에하시면 아파요
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큰 타래붓꽃
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큰 타래붓꽃
이정도인건 첨이라ㅜㅜ 넘아파요 걷는것도ㅠㅠ
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글쓴이
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제대로 하셨네요. 길면 일주일 가요.
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활달한 헛개나무
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활달한 헛개나무
헉진짜요?ㅜㅜ 운동은 계속해도 되나요?
아님 일주일을 쉬어야 하나요...
아님 일주일을 쉬어야 하나요...
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글쓴이
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글쓴이
뭉쳐서 못할꺼같은데 막상 또하면 풀리는..
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활달한 헛개나무
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네 미쳐요 진짜 ㅠㅠ 계단오르는건그나마 제일양호... 평지는 참을만한데 내리막길진짜죽어여 ㅜㅜ 저 진짜너무아파서 지하철타러갈때 엘베타고내려감 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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찌질한 만첩해당화
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찌질한 만첩해당화
하그렇군여ㅜㅜ 전 걸을때 죽겠네요ㅜ
계속 마사지하는데 소용도 없고 ㅜㅜㅜㅜ
넘아파요 월욜에 또가야는데...
계속 마사지하는데 소용도 없고 ㅜㅜㅜㅜ
넘아파요 월욜에 또가야는데...
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글쓴이
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글쓴이
ㄹㅎㅎ딱일주일만지나면 그담부터는 좀 무리해서 많이한날말고는 괜찮았어여!! 뭉쳐서딴딴해지긴해도 걸을때마다 아프진않더라구용ㅋㅋㅋ 화이팅ㅋㅋㅋ
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찌질한 만첩해당화
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[찌질한 만첩해당화]님의 댓글을 신고합니다.
하다보면 익숙해집니다. 열심히 하세요! 운동하는분들은 오히려 그걸 즐기더라구요 ㅎㅎ
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질긴 비목나무
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아픈만큼 열심히 운동했다고 생각하시고 열운!
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질긴 비목나무
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원래그래요 팟팅!
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황홀한 쉽싸리
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제대로하신겁니다~
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안일한 갈퀴나물
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그럴때 먼가 기분 좋지 않나요?
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찬란한 족두리풀
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[찬란한 족두리풀]님의 댓글을 신고합니다.
계속 하다보면 그 아픔이 그리워질거에요 ㅠㅠ
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억울한 돌양지꽃
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갓죠짐?
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쌀쌀한 구골나무
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[쌀쌀한 구골나무]님의 댓글을 신고합니다.
아픔을 즐기세요 ㅎㅎ 제대로 했다는 증거!
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멋진 짚신나물
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그 고통 두세번 겪으면 괜찮아짐
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깜찍한 노랑꽃창포
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[깜찍한 노랑꽃창포]님의 댓글을 신고합니다.
원래 근육이 커지려면 찢어지고 다시 회복 하는게 반복되죠. 아픈거는 열심히 운동하신 반증이에요
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날씬한 부겐빌레아
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[날씬한 부겐빌레아]님의 댓글을 신고합니다.
스쿼트 무릎안좋으신분들은 하지마세요 무릎에 무리많이가는자세에용
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절묘한 타래난초
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