저번에 쟀을때보다 몸무게는 줄었어요
근데 왜 지방이 늘고 근육이 줄었을까요?...........
이번주에 이틀빼고 운동다갔는디.. ㅜ_ㅜ..
혹시 그 이틀동안 술을 마신게 문제일까요 ㅜ_ㅜ
지방은 그렇다치고 왜 근육이 줄었을까요
으 몸무게 줄고 지방이 느니 체지방율이 ..
우울해서 운동하기 싫네요
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운동하는것도 중요하지만 단백질 섭취가 부족한거 아닐까요?
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@빅맥그러고보니 제가 식이조절은 안하고있어서 흠. 단백질섭취를 늘려야 겠네요 !
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기계가 고장났다고 생각하고 폭풍헬스!
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@빗자루ㅋㅋㅋㅋㅋ몸이고장날때까지 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
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인바디기계도 정확한거아니에요. 직접적수치가아니라 긴접적수치래요. 그리구 내장안에있는 물질은 다 지방으로 인식하고 술때문에 수분빠져나간걸 근육빠졋다고 하기도 하니까..너뮤 신경쓰지마시고 게속운동하시면 좋운결과 있으실거에요^^
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그런 수치에 너무 집착하시면 안되는 것 같아요..
뭐든지 적당히 -
어디가면 인바디 할 수 있나요??
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술드시고 수분섭취 안하시면 수분손실~
운동하시고 단백질 보충 안하시면 단백질 손실~
운동하시면서 제대로 안먹으면 오히려 근육 다 손실되요 ㅎㅎㅎ
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