이번 겨울 독하게 살빼보려고합니다
혹시 직접 학교앞 피티전문점 다녀보신분 계시나요
직접 해보셨으면 효과를 어느정도 보셨는지 궁금해요
혹시 직접 학교앞 피티전문점 다녀보신분 계시나요
직접 해보셨으면 효과를 어느정도 보셨는지 궁금해요
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전 정문 부산은행 근처에 있는 리셋피티다녓는데 괜찮앗아요. 솔직히 효과는 자기 하는만큼 나타나는거라 꾸준히 하셔야될거에요. 돈이 부담되서 저도 2달만 하다가 말아서 그런지 효과는 별로...
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@m_m빡세게하면 한달효과잇으려나요 독하게먹었습니다
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@m_m잘가르쳐 주시나요
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@베뉴가르치는건 아마 어딜가나 비슷할 것 같아요
그냥 얼마만큼 따라가냐고 중요할 듯 싶네여 -
독하게 맘먹었으면 혼자하셔도 빠집니다^^
혼자서 -12kg 감량중 -
@가나다마바아자차좀 체계적으로 배워보려구요 ㅎㅎ 어떤식으로 하시고계시나요?
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@베뉴헬스하고 달리기만 하고잇어요 고무줄이라 살뺀경험이 많은데 유산소7 웨이트3으로 하면 보통사람은 잘빠져요
유산소7=줄넘기 3~5000개, 달리기 5~8km
웨이트=스쿼트 300 푸쉬업 100 풀업 50 입니다
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