질문

아침수영 체력 증진

기르는기린2018.02.10 15:05조회 수 2822댓글 9

    • 글자 크기
몸이 너무 엉망진창돼서 체력기를겸
생활습관잡을겸

아침에 새벽수영(6~6시50분까지 주 5일)을
하려하는데 너무 무리일까요?

아니면 실제 체력에 도움이 될까요

위치는 집에서 5분거리에있어요

수영해보신분들 답변부탁드려요 ㅡ!
    • 글자 크기
학교다니는동안 계절학기 최대 수강제한같은게. 있나요? (by 후라이드치킨) 새내기 수강신청 인원 (by 이흐흫)

댓글 달기

  • 2018.2.10 15:15
    일어날 자신 있으면 수영좋죠 아침에 샤워안하고 가서 씻는 거 개꿀입니다
  • @허시
    기르는기린글쓴이
    2018.2.10 15:18
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런가여
  • 2018.2.10 15:38
    전 고3때 그렇게 새벽 5시에 일어나서 한시간 하고 등교했는데 안피곤하고 오히려 더 좋았어요 의지만 있으면 결과는 긍정적일거같아요.
  • @겸손
    대단하시네요 ㅋㅋ 저도 한번해볼려구요
    댓글고맙습니다
  • SSH
    2018.2.10 16:19
    축구하다가 다리 수술을하고 재활겸 6개월가량 수영을 하고 있는데 진짜 건강해집니다
  • @SSH
    기르는기린글쓴이
    2018.2.10 16:21
    확실히 더 의지가 생기네요 감사합니다
  • 아침 추워요
  • 2018.2.10 22:04
    수영은 실력 올라가기 시작하면 재미는 있는데 저는 아침 수영에서 최대한 힘껏 하다보니 아침에 졸리기도 했습니다. 아무래도 수영이 물을 차다보면 순간적으로 어쩔 수 없이 힘을 많이 쓰기 때문에 순간적으로 에너지 소비가 많은 운동입니다. 생활습관의 관점으로 볼 경우 득이 되는 것들이 많습니다.

    체력적인 관점에서는 헬스를 하시거나 아침 조깅을 하는 것이 더 낫다는 생각입니다. 수영 완전 초보이시면 발차기부터 시작하시겠지만 나중에 중급 수영으로 평영, 접영까지 들어가시면 근력이 약할 경우 평영의 물잡기와 발차기, 접영의 물타기 등이 힘들기 때문에 따로 근력운동까지 해야될 상황이 생길수도 있습니다. 본인이 근력이 약하시다면 차라리 헬스로 체력증진하는게 더 낫습니다. 유산소운동의 관점에서도 달리기가 훨씬 낫구요.

    다른 문제점은 수영강습시간에 참석하지 못할 경우에는 자유수영을 해야되는데 보통 수영장은 강습레인 위주이기 때문에 자유수영 레인은 평일에 많아도 1~2레인이거나 아예 없는 곳도 있습니다. 즉, 강습 시간을 참석하지 못하면 그날 운동을 못하는 경우가 생깁니다. 이 단점도 참고하시기 바랍니다.
  • @ForA
    이런 단점도 있군요 감사합니다!!
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
48791 질문 부대앞 헬스장 하루만 이용 가능한곳 있나요??2 fnffnf 2018.02.11
48790 질문 오늘순버하나요 커피삼거리 2018.02.11
48789 질문 [매우긴급] 간호학과 (수정)2 오후1152 2018.02.11
48788 질문 마이피누 탈퇴1 방구뿡뿡이 2018.02.11
48787 질문 중동 밴드동아리1 thg 2018.02.10
48786 질문 피부관리 어떻게 하나요??16 O로라 2018.02.10
48785 질문 명륜(동래) 독서실 추천 좀 부탁드려요3 Leak 2018.02.10
48784 질문 기계과 3학년 질문~2 홍길동123123 2018.02.10
48783 질문 [레알피누] 진리관 세탁기8 사삿사삿사싸! 2018.02.10
48782 질문 금정초 야간에 개방하나요?1 6GLove 2018.02.10
48781 질문 복사집 분권 비용3 avs3ssdcq3 2018.02.10
48780 질문 새도 4층 2놋북에서 노트북 사용하는 학생입니다.6 다이소에다있오? 2018.02.10
48779 질문 메디컬포2 thg 2018.02.10
48778 질문 교내근로 몇일쯤에 신청할 수 있을까요 ㅠㅠ1 9995588 2018.02.10
48777 질문 학교다니는동안 계절학기 최대 수강제한같은게. 있나요?3 후라이드치킨 2018.02.10
질문 아침수영 체력 증진9 기르는기린 2018.02.10
48775 질문 새내기 수강신청 인원1 이흐흫 2018.02.10
48774 질문 .1 꾸꾸독 2018.02.10
48773 질문 .5 파우스트 2018.02.10
48772 질문 .2 Fn 2018.02.10
첨부 (0)