남자인데
목두께가 조금 얇아서
두꺼워지고싶은데
좋은 운동이 있나요?ㅠㅠ
살이쪄야하나...
목두께때문에 뭐라고 들은적은 없는데
혼자만의 컴플렉스라..
목두께가 조금 얇아서
두꺼워지고싶은데
좋은 운동이 있나요?ㅠㅠ
살이쪄야하나...
목두께때문에 뭐라고 들은적은 없는데
혼자만의 컴플렉스라..
-
복싱선수들 목운동 하는거 있음
근데 그거만 한다고 안 두꺼워짐
몸 전체를 단련해야 목도 같이 두꺼워짐 -
@멍한 가는괴불주머니브릿지하면 눈에 띄게 목 두꺼워집니다
꼴아박거나 뒤로 꼴아박아서 다리 깔짝깔짝움직이면 됩니다 -
역시 만능 운동, 철봉 추천합니다. 팔로만 끌어당기지 말고 승모근에도 힘주면서 하세요. 그리고 누워서 다리 올리고 양손 뻗어서 발 끝 향하게 하고 시선 배꼽 유지 하는거 있잖아요. 그거 하면 목 개땡기더라구요ㅋㅋ PT 8번하고 비슷한 자세ㅇㅇ
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