요즘 살이 쪄서 저녁 7시 이후로는 안먹으려고 하는데 너무 배가 고파서 힘드네요... 혹시 다이어트 하시는 분들 중에 팁이나 노하우 있으신가요?? 배고플때 참는법....
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단백질위주로 3시간간격으로 9시까시먹으세요
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@눈부신 대나물저녁 9시까지요?? 헐... 보통 어느거 얼마나 드세요??
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@글쓴이사과1개, 바나나1개 이정도만먹어도 죽을거같이 배고프진않아요~
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저도 바나나 먹어요 배 정 고프면
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그런거없어요.
걍자기의지임 -
다이어트는 365일하는겁니다 아시겠어요?
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@신선한 아그배나무네 알겠어요... 지금 배고픈데 참고있어요...
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오늘 10시까지 참고 11시에 뭐 먹었어요ㅜㅜ잉
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매일 운동하면 많이먹어도 살이안쪄요
운동을 습관처럼
이나이에 살찌는거 참 아깝지않나요
본인이 괜찮다면 안해도 되고요
근데 글보니 그런건아닌것같네요
운동합시다
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