운동 싫어하시는 분~!?

시간되시고 집 주변 가까이에 수영장 있으시면 수영하세요.

수영 3~4달만 배우면 접영까지는 할 수 있어요.

 

수영 다시 시작하는데 확실히 일반적인 헬스나 야외스포츠보다 운동하기가 편합니다. 운동이 편하다는게 안 힘들다는게 아니고 땀나는 느낌이 없으니 좀 더 찝찝하지 않고 좋다는 거에요. 몸에 무리도 덜 가구요. 그렇지만 유산소운동이면서 전신근육을 사용하여야하기때문에 그만큼 근육운동도 되는 것 같습니다.

 

좀 오랫동안 천천히 살 빼면서 즐겁게 운동하시고 싶으면 수영추천합니다.