하체운동 웨이트말고
런닝도 하체근력 키우는데 많이 도움되나요?
그냥 동네 돌면서 뛰어볼까 하는데요
런닝도 하체근력 키우는데 많이 도움되나요?
그냥 동네 돌면서 뛰어볼까 하는데요
크겐 도움 안됨
근력 키우는게 목적이라면
전력질주 하세요.
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