두유 다이어트

글쓴이2018.11.14 15:32조회 수 1059댓글 11

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10kg감량하고싶어요

지방만 많은 지방형여자인간입미다

다이어트 하려고하는데

무첨가두유를 먹어봤는데

저는 도저히 무첨가두유는 못먹겠어요;;

그래서 그냥 달콤한두유 먹을려고합니다

아침점심은 일반식으로 먹고

저녁만 대신 두유먹고 운동하려고하는데 

단백질에 도움이 될까요? 두유하나는 사실 부족해보이는데

 

꾸준히 조금씩빼는방법을 선택했는데

주위에선 오히려 빨리 극한적으로 뺀뒤에 유지하는게 훨씬낫다고 하는의견들도 있어서요

연예인들은 하루에 두유 1~2팩먹고 두부나 닭가슴살 조금먹어서 극단적으로 뺐던데 

일반인도 생활하면서 그게 가능할까요?

 

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  • 생생한 우단동자꽃
    2018.11.14 15:36
    댓글 추천 0 비추천 0
    두유 많이 먹으면 여유증 처럼 가슴 커진데
  • @생생한 우단동자꽃
    현명한 수련
    2018.11.14 15:40
    댓글 추천 0 비추천 0
    두유의 이소플라본이 여성호르몬 분비를 촉진시켜 남자한테는 안좋지만 반대로 여자한테는 좋은걸로 알고있어요
  • @생생한 우단동자꽃
    글쓴이
    2018.11.14 15:42
    댓글 추천 0 비추천 0
    슬프지만 저는 좀 먹어도 될거같습니다
  • 빠른 자리공
    2018.11.14 15:52
    댓글 추천 0 비추천 0
    아몬드브리즈 맛있어요
  • 활달한 하와이무궁화
    2018.11.14 15:52
    댓글 추천 1 비추천 0
    지방많은건 본인 식습관+운동제로 이걸 탓해야되고
    본인이 체중이 많이나가는거면 한끼 거르는 식단조절보다는 딱 적정량만 먹어주는 세끼식단으로 짜고 운동만 꾸준히 깨작거리는수준으로 말고 충분히 해주시면 무조건 안빠질래야 안빠질수가없습니다
  • 처참한 미국쑥부쟁이
    2018.11.14 16:13
    댓글 추천 0 비추천 0
    남이하는 얘기듣기전에 자신 스스로 몸의 소리를 들을 수 있는 능력이 필요해요 운동을 하고싶어하는지 먹고싶어하는지 뭐가 땡기는지 땡겨서 먹었으면 그 에너지를 어디다쓸건지 하는것들 극단적으로 빼고유지? 님 몸이 받아들일 수 있으면하세요 해봤자 백프로 요요? 하지마세요 각자 몸이 다 달라요 남말 보단 자신의 몸에대해 알아가는게 최우선
  • 특별한 후박나무
    2018.11.14 16:26
    댓글 추천 0 비추천 0
    식단 안해도 먹던양 1/3 줄여도 꾸준히 운동만해도 살빠지구요.

    전 먹는걸 좋아해서 빼고 유지하는게 더 편합니다. 좀 유지하다가 운동안하면 다시찌지만 운동만 꾸준히해도 살빠지거나 유지됩니다.
  • 바쁜 비짜루
    2018.11.14 16:56
    댓글 추천 0 비추천 0
    그렇게 빼고나서도 식단 조절하지 않은 이상 무조건 돌아와요. (8키로 뺐다가 8키로 찌는 경험 2번)
    그래서 먹는 양은 조금만 줄이고, 밥과 같은 탄수화물을 많이 줄이면 좋아요.
    운동도 필수지만, 운동 아무리해도 식단 조절 없이는 빼기 힘들어요.

    군것질 줄이고, 3끼 적당량만 먹고, 7시 이후로 금식만 지켜도 살은 빠지게 되어 있어요.
  • 다부진 마삭줄
    2018.11.14 17:40
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동을 해야지 뭘 저런 상술에 속아서 자기최면걸고있음ㅋㅋㅋ
  • 무좀걸린 갓끈동부
    2018.11.15 00:40
    댓글 추천 0 비추천 0
    생리끝난후엔가 두유 마시는걸로 다이어트되는거 있다고 알고있어요. 여성호르몬관련된 머 그런 이유로 다이어트 된다고 하던데 정확한건 검색 ㄱ ㄱ
  • 피로한 마타리
    2018.11.15 00:57
    댓글 추천 0 비추천 0
    달콤한두유 먹으면 살안빠져요ㅋㅋ 저도 9키로 빠졌는데 입맛을 싹바꿔야 해요.. 커피는 무조건 아메리카노, 튀긴거 금지, 요거트도 무조건 플레인, 맵고짠거 절대금지. 그리고 엘베말고 계단, 집갈때 한정거장 앞에 내려서 더 걷기 이런게 습관되면 나도모르게 홀쭉이가 됩니다. 저는 저렇거 빼고 나서 근육운동 시작했어요
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