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사람을 조져놔서 죠짐이라는 말이 있던데...
전 여자고 근육이 1도 없어서 좀 키워보려고 하고 있어요..
좀 많이 무리인가요....???
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그냥 몸만드실거면 헬스가 낫습니다
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날마다, 시간마다 프로그램 다른데 제 기억으로는 체력증진하는 프로그램이 제일 나았어요. 아예 '초보'라고 적어놓기도 했고 운동도 빡시긴 한데 다른 시간보다 훨씸 덜하고 잼있게 했어요.
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남자고 운동 좀 해본사람인데도 너무 힘들었어요
맘잡고 운동만 하려고하는게 아니라면 공부나 일 병행하면서 하기에는 많이 어렵습니다 -
저 일년째 다니는데 하기싫어도 다같이 받다보니 억지로라도 가서 같이하게 되는거같아요!
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크로스핏은 부상강도가 상당히.높은 운동이라
초보시면.피티받으면서 헬스하는거 ㅊㅊ -
제가 가르쳐드리겠습니다
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저는 완전 초보입장에서 무게, 횟수조절은 자기가 힘든거 따라서 조절하는거고 무엇보다 프로그램이 짜여져있어서 날마다 다른 부위운동하고 운동수행능력이 향상되는것 같아서 좋았어요!
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헬스 피티 추천드립니다
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특정 시간대 별로 가볍게 하는 반이 있습니다. 실제 여성분들도 많이 다니고 전 괜찮다고 생각해요 :)
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일회 무료체험 하실 수 있어요. 직접 해보시고 판단하세요! 그룹피티 느낌인데, 피티보다 저렴해서 가성비 좋다고 생각합니다.
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