체지방이높은 지방형 사람입니다 최근에 살이 많이찌고 그나마있던 근육이 다빠졌어요
운동은 유산소위주로 런닝머신만조금 했었는데
아무래도 체력향상을위해서 근력운동을 하고싶어서요
크로스핏이나 헬스pt를 알아보고있는데
부상위험이적으면서 꾸준히 즐기면서 할만한 운동이있을까요
재미있는 운동 많이 추천좀해주세요!
체지방이높은 지방형 사람입니다 최근에 살이 많이찌고 그나마있던 근육이 다빠졌어요
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