드셔보신분있으신가요~? 쿠팡에 싸게하는데 구매해보고싶네요~혹시 효과 보신분있으신지 궁금하네요~^^
그리고.. 평상시 활동이 거의 없으셨고 운동도 안해오셨기 때문에 특별한 파워의지! 가 부족하다면
어떤 운동이든 체력이 없어서 힘드실거에요..
제가 그랬거든요.처음에 온천천에서 2분 뛰는 것도 엄청 힘들고 피토하는 줄 알았어요.
아무리 운동을 안해왔지만 그래도 부산대역에서 3정거장은 뛸 수 있겠다 싶었는대
온천장역까지 뛰는 것도 버거워도 너무 버겁더라구요.
그러다보니 운동하기 싫어짐.. 체력이 없다보니 조금만 힘든 운동도 안하고 싶어짐..
그래도 늘 미뤄왔던 운동 이제 더 이상 미룰 수 없다고 생각해서
체력부터 길러놓고 뛰어야겠다 싶어 처음부터 한게 등산입니다
등산+하산 시간 2-3시간정도 일주일에 2-3번정도 약 5개월 산 탔구요.
이번 여름에 햇볕+벌레땜시, 헬스장으로 옮겨왔는대,, 처음 런닝머신에서 런닝했을때 1시간20분...동안 안쉬고 달리는게 가능하더라구요 ㅋㅋ 그렇게 험한산 탄 것도 아니고 고작 주 2-3회 탔는대 체력이 탄탄해져서 놀랐음.
(물론 운동장같은대서 뛰는것보다 런닝머신이 더 쉽긴 해요 ㅎㅎ)
고로 장기적으로 다이어트하시겠다! 하시면
이제 날도 선선하니 등산으로 기본체력을 다진다음에 고강도운동으로 넘어가는걸 추천드릴게요!
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