만성 위염이신분들 관리 어떻게 하세요?

밀가루안먹고 과자랑 맵고짜고 자극적인거
이런거 다멀리하는수밖에없어요...

턱관절이나 목 안좋으세요?(특히 오른쪽)

흑마늘 꼭 드세요
아침에 공복에 두개씩. 진짜진짜 좋습니다.

커피.담배도 절대 x
저녁6시이후에는 x
해독쥬스도 좋아요(섬유질굿)

지금 먹고싶은거 못 먹고 스트레스 좀 받아도 참으셔야해요. 스트레스성이든 만성위염이든 다른 방법은 없습니다. 스트레스를 줄이고 식단 조절 잘 하셔야돼요 ㅠ 그 다음은 위경련이나 궤양까지도 갈 수 있어서 그러면 정말 일상이 고통스러워저요 ㅠ

권해줘도 못 따라하는 사람들 많기는 한데 저는 스트레스를 외면함
확실히 식단에서부터 자제하기 시작하니까 살도 빠지고 라인이 살아남
몸이 만들어지는 모습 보면서 쾌감을 느낌

양배추가 갑임 양배추랑 요구르트 적당량 갈아서 아침 공복에 하루 한잔씩 꾸준히 나아졌다싶어도 계속 꾸준히 마시면 진짜 효과좋아요 굳이 끓여서 물드실필요없이 생 양배추 갈아드세요 전 그걸로 먹고 싶은거 다먹어도 안아팠어요 진짜 고2부터 3년동안 미칠듯이 누워도 앉아도 아팟는데 진짜 거짓말처럼 없어졌어요 물론 개인차는 있겠지만 생야채니까 몸에좋겠죠 피부도 좋아져요