남자 가슴 운동..

글쓴이2014.11.05 00:58조회 수 1727댓글 1

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비만이라서 운동을 하고 있는데요


가슴살을 빼려면 가슴근육운동을 해야되는지 아닌지 모르겠습니다.


약간 여유증같아서 일단 가슴에 지방을 빼고 볼 요량인데


다른데 근력운동은 하고 있는데 가슴은 일단 안하고 있거든요..


가슴살을 빼려면 가슴운동은 따로 안하는게 나을까요?

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  • 외로운 한련초
    2014.11.5 01:54
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    원래 한부위만 살 못뺘요. 유산소하면서 전체적으로 지방 줄이고. 특정부위 근력운동하면 근육이 살을 좀 잡아주면서 지방도 줄여줘요.
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