약한 체력ㅠㅠ

운동하세요..

저 작년에 2학기때 그러다가 1학기때보다 학점 1점떨어졌네요 ㅋㅋ

약한체력이라기 보다 밤새고 커피 왕창 마셔서 당연한 거 아닌가요..? 잠 제대로 자고 커피 줄이고 밥 잘 먹고 운동 열심히 해야 체력 좋아지죠ㅋㅋ

힘드시겠어요... 저도 스트레스 받으면 배아프고 피부 뒤집어지고 그래요ㅠㅠ 미리미리 공부하면 될 것 같은데 그게 참 안되네요ㅠㅠ

한의사 아부지를 둔 아들입니다.
커피와 매운음식은 위에 매우 안좋아요
피하셔야되고
삼시세끼 정시에 먹는것을 권합니다.
특히 야식금지 무리감

그리고 소화계통이 안좋은건 두가지로 분류할 수 있는데
첫째는 속이 차가운 사람입니다. 이런 사람의 경우 인삼이나 홍삼을 먹어서 몸을 데우거나 운동을해서 기초대사량을 높이는게 최고고 가급적 기름진 음식과 닭을 피해야됨
두번째론 특이 케이스인데 장운동이 잘 안되는사람 이런사람의 경우엔 복근운동 자주하고 매실차를 자주먹기를 권하며 피부안좋으면 거의 이경우에 해당하니까 참고하길

또다른 피부가 안좋은경우는 몸에 열이너무많아서 발산해야되는데 얼굴까지 뜨거워지는 사람임 이사람은 속을 차게하는 수삼(이건 부정확)을 좀 먹거나 스트레스를 받으면 안되고 매운거 피해야됨 여기까지
도움됫기를

운동이 만병통치약이죠