이번에 평일 및 주말에 대부분 알바를 하게 될거 같아요. 특별히 하는 대외활동은 독서 스터디 밖에 없고 이외에는 공부만 하려고 합니다! 요새 따라 피로감도 잘 느껴지고 해서 기초체력을 좀 늘리고 싶은데 기초체력을 차근차근 늘릴수 있는 운동이나 건강관리법이 없을까요? 근력운동이 중여하겠죠..? 참고로 저는 여자에요! 조언 부탁드립니다 :) 아 그리고 집이 가까워서 평소에는 자전거 타고 다녀요! 20~30분 정도 걸리는거 같아요 ㅎㅎ
ㅋㅋ 당연하지요 수영은 끙끙대며 힘쓰는 운동이 아니니까요.
건강과 기초체력 관점에서 보면 피트니스보단 수영, 축구, 농구같은 스포츠가 훨씬 좋은 운동입니다. 순발력, 민첩성 발달에 도움도 크구요. 스포츠에 피트니스를 병행하는게 제일 좋지만 하나를 고르라면 스포츠가 낫겠습니다.
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