남자구요 야구해서 어깨랑 등 가슴쪽은 탄탄합니다. 근육으로 두꺼운 몸이구요.
근데 뱃살이 꽤나 있아요 ㅠㅠ 뱃살중심으로 살빼는법이 뭘까요??
근데 뱃살이 꽤나 있아요 ㅠㅠ 뱃살중심으로 살빼는법이 뭘까요??
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공복 유산소 ㄱㄱ
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뱃살은 유산소가 답이에여
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안먹으면 빠짐 부위별로 살빼는 운동이나 식이요법 같은 건 존재 하지 않음
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복근운동이용 전 여잔데 트위스트 플랭크, 사이드 플랭크, 크런치 등등 효과봣어요ㅎㅎ
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뱃살만 빼는 방법은 배에 지방흡입하시면 됩니다
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