요새들어 자존감이 너무 떨어져요..
모든 부분에서요
너무 우울한데 여러분들은 이럴 때 어떻게 극복하세요?
모든 부분에서요
너무 우울한데 여러분들은 이럴 때 어떻게 극복하세요?
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책 읽어용 힐링 되는 것들!
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혜민스님책 제일 도움됐어요!
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저는 그냥 자요 ㅠ 일어나있음 자꾸 안좋은 생각해서 ..
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저는 자존감 하락은 '남들과의 비교'에서 온다고 생각해서 그럴 땐 잠시 세상과 단절해요 현실이 아닌 가상의 sns 같은 것들을 다 끊어요 카톡까지..! 그리고 낮에 햇살 내리쬘 때 좋아하는 음악 들으면서 사람 없는 거리를 종종 걸어용 밤에 잠도 많이 자고, 위로되는 음악 듣거나 책, 글귀도 읽어요
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@냉철한 둥근바위솔비교 안해도 자존감 하락옴 ㅋㅋ..
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@냉철한 둥근바위솔이게 제가 딱 극복한 방법들이에요!!!!!! 효과좋아요 진짜루
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한 책에서 “자존감은 일상의 성실함에서 나온다” 라는 구절을 봤는데요, 정말 공감가는 말입니다. 일단 일찍 자고 일찍 일어나서 바로 집을 나오세요. 나와서 산책을 하든 친구들을 만나든 하루종일 놀아도 좋으니까 그냥 매일 집 밖으로만 나와서 저녁에 들어가세요. 몸을 움직이면 생각이 움직이고 우울함도 사라질거에요. 책을 읽는다고 우울함이 가시진 않아요, 행동해야 사라집니다. 저도 우울했는데 이렇게 극복했어요.
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@현명한 옥수수극복하지는 못했지만 이 방법이 정말 맞는 것 같아요.. 저도 집안에만 있으면 우울한데, 계속 집으로 가려는게 일종의 관성이 생긴것 같아서 고치기 힘드네요ㅠㅠ
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다들 조언 너무너무 감사해요ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠ 어제 하루종일 너무 우울했는데 벌써부터 힘나는 느낌이네요 ㅎㅎ 감사합니다!!
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