몸매 예뻐지나요...??
현재 정상체중인데 체지방율이 좀 높아서요 ㅠㅠ
헬스나 근력운동은 많이 못 할 것 같고
그냥 요가원 주 5일 다니며 식단조절한다는 가정하에요!
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식단조절만 잘해도 엄청 좋아져요. 다이어트 할때 식단이 약 70 운동30이에요.
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넵 저도 마른비만인데 요가로 3키로 뺐어요. 배가 많이 들어갔어요.
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