군대에서 행정병으로 혹사 당하다가 목뼈 휘고 거북목, 일자목 다 얻어나왔습니다ㅠㅠ
근데 평소에도 너무 뭉치고 신경쓰이고 해서 뭘 할 수가 없어요ㅠㅠ 약간 틱장애 있으신분들 처럼 계속 목을 돌려야하고...
이거 꾸준한 스트레칭으로 교정 가능한가요ㅠ
병원가도 의사들마다 말이 달라서..
-
카카오톡 오픈채팅 대디디 검색해서 오세요
저도 비슷한 증상 있었는데 지금 꽤 호전됐어요
병원안다니고 혼자했어용 -
@꾸준한 감초대디디 맞나요? 검색했늠데 안보입니다..
-
@의연한 벼룩나물아 다시 만들어놓겠습니딘
-
목 교정운동과 함께 요가나 필라테스 병행해보는걸 추천드려요. 저도 비슷한 증상이 있었는데 이렇게 해서 많이 나아졌습니다
-
컴퓨터할때 머리에 책올리세요
목이 굽어지면 책이 떨어지니 안떨어지게 유지하시고 -
저랑 정확히 똑같은 상황이시네오 ㅠ
-
도수치료 받아보세요
-
우울증 증상입니다
-
유튜브에 관련 스트레칭 영상 많아요.
피지컬갤러리나 최창우 트레이너님꺼 보세요 -
군대 ㅅ1ㅂ
-
저도 그런데 도수치료 백만원넘께 받고 해봤지만 바른자세 스트레칭 꾸준한운동이 제일 좋아요
그리고 잘때 경추 라텍스 베게 배고 자면 괜찮은것같습니다 -
필라테스 추천이요!
-
확실히 디스크나 근육쪽은 수술이나 인위적치료받는게 망하는 지름길이라는것. 편한 베개쓰시거나 운동으로 극복하시는게 최고입니다. 그리고 평소 악습관같은게 있으실 확률이 높아요. 그런걸 근본적으로 고치셔야해요. 저는 고딩때부터 거북목이었고 턱관절 장애도있는데 확실히 전부 평소 안좋은버릇에서 비롯되더군요 (ex 턱괴기 다리꼬기 등등)
-
크로스핏ㅎ ㄱㄱ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 64478 | .3 | 뚱뚱한 등나무 | 2015.03.19 |
| 64477 | 부전공 이수 관련 문의입니다1 | 외로운 털쥐손이 | 2015.02.06 |
| 64476 | 시스템 복원1 | 꼴찌 엉겅퀴 | 2014.11.27 |
| 64475 | [레알피누] :)1 | 늠름한 졸방제비꽃 | 2014.11.14 |
| 64474 | 대체과목 때문에요..1 | 찌질한 산호수 | 2014.10.22 |
| 64473 | 지금 마이피누1 | 화사한 호두나무 | 2014.10.12 |
| 64472 | 금욜9시 오영진교수님 고영독이요..2 | 바보 섬말나리 | 2014.10.10 |
| 64471 | 지금 여는치킨집있나요? ㅠ | 보통의 관중 | 2014.09.13 |
| 64470 | 실컴 한글 어렵나요???5 | 참혹한 우산이끼 | 2014.08.19 |
| 64469 | 독문과 선배님들 ㅜ | 적절한 갈매나무 | 2014.08.08 |
| 64468 | 건도 와이파이 되나용??2 | 바보 히아신스 | 2014.07.20 |
| 64467 | 중도1층컴퓨터쓰는곳 사용시간6 | 늠름한 광대수염 | 2014.07.01 |
| 64466 | 계절학기 교재랑 강의실 어디서 확인하나요?1 | 청결한 바랭이 | 2014.06.22 |
| 64465 | [레알피누] 졸업좀도와주세요ㅜㅋ3 | 싸늘한 붉은서나물 | 2014.04.30 |
| 64464 | 북문 생닭3 | 태연한 화살나무 | 2014.04.24 |
| 64463 | 정보전산원1 | 활달한 서양민들레 | 2014.04.24 |
| 64462 | 서정행 교수님 프랑스어 과제ㅠㅠ1 | 포근한 돼지풀 | 2014.03.17 |
| 64461 | [레알피누] 금정회관 질문이염!6 | 청아한 까치박달 | 2014.02.24 |
| 64460 | 교환학생 면접 | 황송한 봉의꼬리 | 2014.02.14 |
| 64459 | 이번에 심리 전공기초 인원...4 | 똑똑한 강활 | 2014.02.04 |
댓글 달기